1 00:00:00,001 --> 00:00:08,000 Desculpe 2 00:00:08,000 --> 00:00:13,540 Sim. sim. 3 00:00:13,540 --> 00:00:15,500 Bem, esse é Myokko, que fez um ótimo trabalho. 4 00:00:15,500 --> 00:00:17,520 sim. Por favor, reserve um momento antes de esperar na fila. 5 00:00:17,520 --> 00:00:23,400 sim. sim. 6 00:00:23,400 --> 00:00:29,020 Bem, antes de esperar na fila, 7 00:00:29,020 --> 00:00:31,400 Tenho que preencher uma ficha de aconselhamento. 8 00:00:31,400 --> 00:00:32,940 Sim, muito obrigado 9 00:00:32,940 --> 00:00:36,960 Você tem alguma experiência com exercícios ou Pilates? 10 00:00:36,960 --> 00:00:37,920 Você tem experiência com Pilates? 11 00:00:37,920 --> 00:00:41,780 sim, obrigado 12 00:00:41,780 --> 00:00:44,820 Sim, você tem experiência com o tipo ghillie inicial? 13 00:00:44,820 --> 00:00:45,940 Sim, muito obrigado. 14 00:00:45,940 --> 00:00:50,800 Você tem alguma experiência com exercícios ou Pilates? 15 00:00:50,800 --> 00:00:52,620 É a primeira vez que faço Pilates 16 00:00:52,620 --> 00:00:55,060 Eu não tenho exercício suficiente 17 00:00:55,060 --> 00:00:58,280 Não faço muitas coisas como falta de exercício. 18 00:00:58,280 --> 00:01:00,360 Parece bom? 19 00:01:00,360 --> 00:01:10,380 Infelizmente, joguei apenas um pouco de tênis. 20 00:01:10,380 --> 00:01:10,440 Você não fez nada desde então, não é? 21 00:01:10,440 --> 00:01:12,440 Não fiz nada desde então. 22 00:01:12,440 --> 00:01:13,600 Isso é legal 23 00:01:13,600 --> 00:01:15,920 Mas parece que você pode sentir isso. 24 00:01:15,920 --> 00:01:16,680 É verdade? 25 00:01:16,680 --> 00:01:19,960 Eu sou uma dona de casa agora 26 00:01:19,960 --> 00:01:22,620 Isso é bem verdade 27 00:01:22,620 --> 00:01:24,740 Eu quero especialmente apertá-lo com muita força. 28 00:01:24,740 --> 00:01:30,820 Até o Tray Tea tem ótimos efeitos. 29 00:01:30,820 --> 00:01:32,520 Por suposto 30 00:01:32,520 --> 00:01:32,560 Concentre-se em todos 31 00:01:32,560 --> 00:01:37,900 Por favor, gostaria de me concentrar em apertar. 32 00:01:37,900 --> 00:01:40,560 Você está com vontade de treinar? 33 00:01:40,560 --> 00:01:43,140 Mantenha-o à vista 34 00:01:43,140 --> 00:01:48,400 As regras da nossa loja são focar na parte inferior do corpo. 35 00:01:48,400 --> 00:01:52,560 Porque você pode treinar seu núcleo 36 00:01:52,560 --> 00:01:57,100 Deixe-me dar uma olhada nisso 37 00:01:57,100 --> 00:01:58,680 Estas são as regras da nossa loja. 38 00:01:58,680 --> 00:01:59,800 Escreva sua intenção de proibir 39 00:01:59,800 --> 00:02:01,020 Será um contrato 40 00:02:01,020 --> 00:02:03,420 Apenas a assinatura abaixo 41 00:02:03,420 --> 00:02:05,100 só esse nome 42 00:02:05,100 --> 00:02:07,320 sim 43 00:02:07,320 --> 00:02:08,940 sim 44 00:02:08,940 --> 00:02:18,720 Eu gostaria de começar esta lição. 45 00:02:18,720 --> 00:02:20,720 Estou trocando de roupa. 46 00:02:20,720 --> 00:02:23,720 aqui 47 00:02:23,720 --> 00:02:27,840 Por enquanto, eu mesmo me tornei um juiz de mudanças. 48 00:02:27,840 --> 00:02:30,480 Muito obrigado 49 00:02:30,480 --> 00:02:35,260 Acabei de assinar um contrato. 50 00:02:35,260 --> 00:02:38,120 É aqui que você pode obter facilmente o efeito desejado. 51 00:02:38,120 --> 00:02:43,260 Recebi leggings que eram duas vezes mais eficazes que as normais. 52 00:02:43,260 --> 00:02:47,260 Também está escrito no contrato que você acabou de receber. 53 00:02:47,260 --> 00:02:51,800 Treinamento usando isso 54 00:02:51,800 --> 00:02:53,480 Agora é uma conversa 55 00:02:53,480 --> 00:02:55,700 Não, é algo especial 56 00:02:55,700 --> 00:02:57,780 O dano acabou 57 00:02:57,780 --> 00:02:59,800 Muito obrigado 58 00:02:59,800 --> 00:03:00,060 Definitivamente sim 59 00:03:00,060 --> 00:03:00,340 sim 60 00:03:00,340 --> 00:03:04,820 Agora que está aqui 61 00:03:04,820 --> 00:03:11,620 Por favor, avise-me quando terminar de mudar. 62 00:03:11,620 --> 00:03:13,520 sim, obrigado 63 00:03:13,520 --> 00:03:15,520 sim 64 00:03:15,520 --> 00:03:17,520 " " " 65 00:03:17,520 --> 00:03:19,520 " " " " " 66 00:03:19,520 --> 00:03:21,520 Desculpe 67 00:03:21,520 --> 00:03:23,520 Desculpe 68 00:03:23,520 --> 00:03:27,520 gaiola 69 00:03:27,520 --> 00:03:29,520 É isso? 70 00:03:29,520 --> 00:03:32,520 eu... 71 00:03:32,520 --> 00:03:34,520 sim 72 00:03:34,520 --> 00:03:36,520 Desculpe 73 00:03:36,520 --> 00:03:38,520 festa 74 00:03:38,520 --> 00:03:40,520 Sim. 75 00:03:40,520 --> 00:03:58,520 " " " " 76 00:03:58,520 --> 00:04:00,520 sim 77 00:04:00,520 --> 00:04:02,520 Desculpe 78 00:04:02,520 --> 00:04:04,520 Desculpe 79 00:04:04,520 --> 00:04:08,520 Vá 80 00:04:08,520 --> 00:04:10,520 Sim. 81 00:04:10,520 --> 00:04:12,520 Desculpe 82 00:04:12,520 --> 00:04:14,520 Desculpe 83 00:04:14,520 --> 00:04:16,520 Desculpe 84 00:04:16,520 --> 00:04:18,520 Sim! 85 00:04:18,520 --> 00:04:22,520 eu... 86 00:04:22,520 --> 00:04:24,520 Desculpe 87 00:04:24,520 --> 00:04:26,520 Desculpe 88 00:04:26,520 --> 00:04:28,520 Desculpe 89 00:04:28,520 --> 00:04:30,520 Sim! 90 00:04:30,520 --> 00:04:34,520 eu... 91 00:04:34,520 --> 00:04:36,520 festa 92 00:04:36,520 --> 00:04:38,520 Sim 93 00:04:38,520 --> 00:04:40,520 Desculpe 94 00:04:40,520 --> 00:04:44,520 Vá 95 00:04:44,520 --> 00:04:56,080 É isso? 96 00:04:56,080 --> 00:04:58,080 sim 97 00:04:58,080 --> 00:05:04,440 Bom dia 98 00:05:04,440 --> 00:05:06,440 sim 99 00:05:06,440 --> 00:05:09,400 Você está se sentindo bem? 100 00:05:09,400 --> 00:05:11,400 sim 101 00:05:11,400 --> 00:05:23,960 Ok, estou indo agora. 102 00:05:23,960 --> 00:05:37,960 sim 103 00:05:37,960 --> 00:05:56,520 Obrigado pelo seu trabalho duro 104 00:05:56,520 --> 00:05:57,700 Por favor clique aqui 105 00:05:57,700 --> 00:06:14,340 sim 106 00:06:14,340 --> 00:06:18,740 Você tem isso em tamanhos diferentes? 107 00:06:18,740 --> 00:06:21,140 O tamanho é tamanho livre 108 00:06:21,140 --> 00:06:22,720 Eles são todos do mesmo tamanho 109 00:06:22,720 --> 00:06:24,820 Bastante pequeno 110 00:06:24,820 --> 00:06:25,400 Devo fazer alguns? 111 00:06:25,400 --> 00:06:26,340 Eu sinto tudo 112 00:06:26,340 --> 00:06:29,640 Mas é champanhe 113 00:06:29,640 --> 00:06:33,920 Usamos materiais especiais 114 00:06:33,920 --> 00:06:35,760 Pode parecer estranho no começo, mas 115 00:06:35,760 --> 00:06:38,400 À medida que eu o usava, mais e mais pessoas queriam comprá-lo. 116 00:06:38,400 --> 00:06:41,400 Essa é a campanha, então vou entregá-la como está. 117 00:06:41,400 --> 00:06:45,400 Não é incrível como você é sensível? 118 00:06:45,400 --> 00:06:45,400 sim 119 00:06:45,400 --> 00:06:51,340 Mesmo que eu tenha servido para mim 120 00:06:51,340 --> 00:06:57,400 Posso fazer você virar para a direita? 121 00:06:57,400 --> 00:06:59,520 sim 122 00:06:59,520 --> 00:07:01,520 sim 123 00:07:01,520 --> 00:07:05,420 Eu quero que você me olhe desse jeito. 124 00:07:05,420 --> 00:07:07,420 É direto 125 00:07:07,420 --> 00:07:07,520 sim 126 00:07:07,520 --> 00:07:08,080 É completamente direto 127 00:07:08,080 --> 00:07:09,980 É direto 128 00:07:09,980 --> 00:07:11,520 sim 129 00:07:11,520 --> 00:07:14,620 É direto 130 00:07:14,620 --> 00:07:19,520 sim 131 00:07:19,520 --> 00:07:20,020 Certo. 132 00:07:20,020 --> 00:07:22,060 Isso é o suficiente por enquanto 133 00:07:22,060 --> 00:07:24,060 .. 134 00:07:24,060 --> 00:07:31,540 Agora, por favor, vire-se e fique de frente para mim. 135 00:07:31,540 --> 00:07:34,400 É reto, então por favor mantenha as mãos retas. 136 00:07:34,400 --> 00:07:43,560 K K Por favor, vire-se e fique de costas. 137 00:07:43,560 --> 00:07:52,560 É direto 138 00:07:52,560 --> 00:07:52,560 É direto 139 00:07:52,560 --> 00:07:57,560 Direto 140 00:07:57,560 --> 00:08:00,560 Por favor, tome cuidado 141 00:08:00,560 --> 00:08:05,580 Não, é o centro de gravidade esquerdo. 142 00:08:05,580 --> 00:08:07,580 direto 143 00:08:07,580 --> 00:08:09,580 É bom continuar 144 00:08:09,580 --> 00:08:17,580 Também quero ver um pouco do porta-malas. 145 00:08:17,580 --> 00:08:19,660 Por favor, incline-se ligeiramente para a frente. 146 00:08:19,660 --> 00:08:22,960 É como esticar a bunda 147 00:08:22,960 --> 00:08:26,900 Por favor, incline-se um pouco para frente. 148 00:08:26,900 --> 00:08:29,740 Você está mantendo distância da parede. 149 00:08:29,740 --> 00:08:30,760 Por favor, incline-se para frente 150 00:08:30,760 --> 00:08:32,760 incline-se para frente 151 00:08:32,760 --> 00:08:32,760 É isso mesmo? 152 00:08:32,760 --> 00:08:46,200 Não há problema em ser hetero 153 00:08:46,200 --> 00:08:53,960 Por favor, retorne devagar 154 00:08:53,960 --> 00:09:10,060 Por favor, retorne devagar 155 00:09:10,060 --> 00:09:17,700 Então agora 156 00:09:17,700 --> 00:09:19,700 Um pouco 157 00:09:19,700 --> 00:09:21,700 É centro-esquerda 158 00:09:21,700 --> 00:09:21,700 É um pouco centro-esquerdo 159 00:09:21,700 --> 00:09:24,700 sim 160 00:09:24,700 --> 00:09:24,700 Vamos esticar um pouco? 161 00:09:24,700 --> 00:09:25,700 sim 162 00:09:25,700 --> 00:09:27,700 sim 163 00:09:27,700 --> 00:09:29,700 Vamos começar imediatamente 164 00:09:29,700 --> 00:09:31,700 Bem, então. 165 00:09:31,700 --> 00:09:37,500 Então, vamos começar primeiro com a parte superior do corpo. 166 00:09:37,500 --> 00:09:37,700 sim 167 00:09:37,700 --> 00:09:39,860 Por favor, estenda sua mão 168 00:09:39,860 --> 00:09:43,960 Vamos esticá-lo lentamente? 169 00:09:43,960 --> 00:09:50,620 sim 170 00:09:50,620 --> 00:10:04,120 Não há problema em apenas respirar e não se forçar. 171 00:10:04,120 --> 00:10:15,020 Devo esticar as axilas no final? 172 00:10:15,020 --> 00:10:32,060 É uma sensação boa 173 00:10:32,060 --> 00:10:34,420 Isso é bom, isso é bom 174 00:10:34,420 --> 00:10:44,180 Alongue as costas e olhe no espelho. 175 00:10:44,180 --> 00:10:46,420 Por favor, vire-se para mim. 176 00:10:46,420 --> 00:10:51,420 vou coçar suas costas 177 00:10:51,420 --> 00:10:56,680 Por favor, coloque as mãos nos meus pés 178 00:10:56,680 --> 00:10:58,680 roda traseira 179 00:10:58,680 --> 00:11:01,360 Tenha cuidado com o crescimento lento 180 00:11:01,360 --> 00:11:05,680 Enquanto respira lentamente 181 00:11:05,680 --> 00:11:09,480 Enquanto respira lentamente 182 00:11:09,480 --> 00:11:21,620 Ao ter cuidado 183 00:11:21,620 --> 00:11:34,100 Por favor, esteja atento ao esticar os dedos. 184 00:11:34,100 --> 00:11:40,100 sim 185 00:11:40,100 --> 00:11:43,160 Está ficando mais quente 186 00:11:43,160 --> 00:11:55,940 Sim, está ficando mais quente 187 00:11:55,940 --> 00:11:57,860 Sim, está ficando mais quente 188 00:11:57,860 --> 00:12:01,660 Em seguida, alongue as articulações do quadril da parte inferior do corpo. 189 00:12:01,660 --> 00:12:04,960 Estique uma perna e estique-a para baixo 190 00:12:04,960 --> 00:12:05,800 abaixo 191 00:12:05,800 --> 00:12:12,060 lentamente 192 00:12:12,060 --> 00:12:12,960 E projetou bem 193 00:12:12,960 --> 00:12:15,020 alongando a articulação do quadril 194 00:12:15,020 --> 00:12:17,020 Como é? 195 00:12:17,020 --> 00:12:34,020 O que você diz? 196 00:12:34,020 --> 00:12:34,020 Sim, amarre-me. 197 00:12:34,020 --> 00:12:34,040 Bem, é macio. 198 00:12:34,040 --> 00:12:36,040 Muito obrigado 199 00:12:36,040 --> 00:12:38,040 Muito obrigado 200 00:12:38,040 --> 00:12:40,040 Muito obrigado 201 00:12:40,040 --> 00:12:45,980 Muito obrigado 202 00:12:45,980 --> 00:12:49,700 É tão bom ter o suficiente 203 00:12:49,700 --> 00:12:56,700 Por favor, volte lentamente aos seus pés. 204 00:12:56,700 --> 00:12:59,140 Pois bem, por favor, coloque o pé de volta do outro lado. 205 00:12:59,140 --> 00:13:12,300 Por favor, volte lentamente aos seus pés. 206 00:13:12,300 --> 00:13:16,340 Obrigado por colocar o pé errado novamente. 207 00:13:16,340 --> 00:13:19,260 dentro da razão 208 00:13:19,260 --> 00:13:25,340 respire devagar 209 00:13:25,340 --> 00:13:37,300 respire devagar 210 00:13:37,300 --> 00:13:58,800 Então vamos voltar devagar 211 00:13:58,800 --> 00:14:07,480 Eu senti como se estivesse alongando áreas que não costumo usar. 212 00:14:07,480 --> 00:14:13,560 Desta vez, não vai funcionar se eu apenas seguir os truques. 213 00:14:13,560 --> 00:14:14,480 Isso mesmo 214 00:14:14,480 --> 00:14:16,300 A mesma postura está observando 215 00:14:16,300 --> 00:14:20,240 Desta vez estou olhando para o outro lado 216 00:14:20,240 --> 00:14:21,820 sim 217 00:14:21,820 --> 00:14:26,580 Desta vez, concentre-se nesta base da pélvis. 218 00:14:26,580 --> 00:14:28,180 É a forma dos quatro anteriores. 219 00:14:28,180 --> 00:14:29,240 Obrigado por fazer isso 220 00:14:29,240 --> 00:14:32,140 Vamos esticar essa área 221 00:14:32,140 --> 00:14:33,780 sim 222 00:14:33,780 --> 00:14:35,320 É assim? 223 00:14:35,320 --> 00:14:35,920 sim 224 00:14:35,920 --> 00:14:35,920 Está aqui? 225 00:14:35,920 --> 00:14:40,920 Centrado em torno desta base 226 00:14:40,920 --> 00:14:42,920 curvar-se 227 00:14:42,920 --> 00:14:48,720 Vamos repetir isso 228 00:14:48,720 --> 00:14:53,920 Vamos repetir isso 229 00:14:53,920 --> 00:14:55,920 centrado 230 00:14:55,920 --> 00:14:58,920 abaixe a borda 231 00:14:58,920 --> 00:15:00,920 Isto 232 00:15:00,920 --> 00:15:02,080 Vamos repetir 233 00:15:02,080 --> 00:15:17,760 entre devagar 234 00:15:17,760 --> 00:15:22,760 aqui 235 00:15:22,760 --> 00:15:27,760 aqui 236 00:15:27,760 --> 00:15:39,760 Não 237 00:15:39,760 --> 00:15:42,760 sim 238 00:15:42,760 --> 00:15:58,760 sim 239 00:15:58,760 --> 00:16:02,760 Próximo 240 00:16:02,760 --> 00:16:16,700 Venha 241 00:16:16,700 --> 00:16:20,100 Devo esticar uma perna? 242 00:16:20,100 --> 00:16:20,100 Eu não consigo entender 243 00:16:20,100 --> 00:16:21,000 sim 244 00:16:21,000 --> 00:16:25,860 Ok, vamos tirar isso 245 00:16:25,860 --> 00:16:27,760 Por favor, levante-o 246 00:16:27,760 --> 00:16:31,720 Por favor, retorne devagar 247 00:16:31,720 --> 00:16:35,700 Eu vou virar 248 00:16:35,700 --> 00:16:39,740 volte devagar 249 00:16:39,740 --> 00:16:41,740 lentamente 250 00:16:41,740 --> 00:16:43,740 Vou levá-lo para fora e trazê-lo de volta. 251 00:16:43,740 --> 00:16:45,740 Está tudo bem 252 00:16:45,740 --> 00:16:54,080 Massal 253 00:16:54,080 --> 00:16:55,740 Esse é o tipo de cozimento 254 00:16:55,740 --> 00:16:58,680 cada um fora 255 00:16:58,680 --> 00:17:02,760 Está tudo bem 256 00:17:02,760 --> 00:17:04,760 sim 257 00:17:04,760 --> 00:17:06,760 Incrível 258 00:17:06,760 --> 00:17:22,000 " " " " " 259 00:17:22,000 --> 00:17:42,600 Excesso! 260 00:17:42,600 --> 00:18:02,000 Desta vez vamos esticar o lado de fora. 261 00:18:02,000 --> 00:18:06,500 Levante, levante, abaixe 262 00:18:06,500 --> 00:18:19,140 Não force, não abra muito, deixe contrair assim e devolva aos poucos. 263 00:18:19,140 --> 00:18:21,140 lentamente 264 00:18:21,140 --> 00:18:36,820 Eu vou pegar leve 265 00:18:36,820 --> 00:18:38,820 sim 266 00:18:38,820 --> 00:18:40,820 Desculpe 267 00:18:40,820 --> 00:18:42,820 Desculpe 268 00:18:42,820 --> 00:18:44,820 Bom 269 00:18:44,820 --> 00:18:46,820 Ok 270 00:18:46,820 --> 00:18:53,820 Ok 271 00:18:53,820 --> 00:18:58,820 Olá 272 00:18:58,820 --> 00:19:00,820 Bom 273 00:19:00,820 --> 00:19:02,820 Bom 274 00:19:02,820 --> 00:19:11,340 Com licença 275 00:19:11,340 --> 00:19:19,980 Está ficando difícil 276 00:19:19,980 --> 00:19:21,980 Está ficando difícil? 277 00:19:21,980 --> 00:19:36,860 Eu tenho ajudado. 278 00:19:36,860 --> 00:19:39,980 É bom ir devagar, não é? 279 00:19:39,980 --> 00:19:43,980 É lento, não é? 280 00:19:43,980 --> 00:19:43,980 É um bom enxágue, não é? 281 00:19:43,980 --> 00:19:50,980 lentamente e mal 282 00:19:50,980 --> 00:19:53,020 Eu quero agitar lentamente 283 00:19:53,020 --> 00:20:06,180 É um bom telefone 284 00:20:06,180 --> 00:20:13,460 Quando cheguei assim, consegui respirar 285 00:20:13,460 --> 00:20:29,460 Quando cheguei, fui inspirado. 286 00:20:29,460 --> 00:20:33,780 Vamos 287 00:20:33,780 --> 00:20:48,480 retorne lentamente 288 00:20:48,480 --> 00:20:54,480 último 289 00:20:54,480 --> 00:20:57,480 Treine usando purê e purê 290 00:20:57,480 --> 00:21:01,040 treinar 291 00:21:01,040 --> 00:21:01,320 sim 292 00:21:01,320 --> 00:21:04,480 coloque aqui 293 00:21:04,480 --> 00:21:11,160 Vamos treinar usando a máquina? 294 00:21:11,160 --> 00:21:15,980 Eu vou até lá. 295 00:21:15,980 --> 00:21:23,740 Sim, vou para o lado esquerdo, então vou para o outro lado. 296 00:21:23,740 --> 00:21:24,840 Sim, ao esticar o lado esquerdo, estique para este lado. 297 00:21:24,840 --> 00:21:28,080 sim. 298 00:21:28,080 --> 00:21:36,640 Enquanto alonga o lado direito 299 00:21:36,640 --> 00:21:40,800 Alongue-se desta forma 300 00:21:40,800 --> 00:21:42,740 coisa 301 00:21:42,740 --> 00:21:44,580 Alongamento em contraste 302 00:21:44,580 --> 00:21:46,580 lentamente 303 00:21:46,580 --> 00:21:48,580 Sim 304 00:21:48,580 --> 00:21:52,640 Que tal profundo? 305 00:21:52,640 --> 00:21:56,580 Posso aumentar a carga. 306 00:21:56,580 --> 00:21:58,860 Porque sou iniciante 307 00:21:58,860 --> 00:22:01,120 Parece que as laterais estão desaparecendo muito. 308 00:22:01,120 --> 00:22:01,660 sim 309 00:22:01,660 --> 00:22:03,720 sim 310 00:22:03,720 --> 00:22:10,560 Estou tentando ganhar dinheiro, mas sou iniciante. 311 00:22:10,560 --> 00:22:12,560 Iniciante,,,,,,,,, 312 00:22:12,560 --> 00:22:14,160 Vamos correr tão fundo 313 00:22:14,160 --> 00:22:16,160 sim 314 00:22:16,160 --> 00:22:21,880 Boa sorte 315 00:22:21,880 --> 00:22:24,440 Bom trabalho 316 00:22:24,440 --> 00:22:38,660 mongongong 317 00:22:38,660 --> 00:22:40,660 sim 318 00:22:40,660 --> 00:22:42,660 sim 319 00:22:42,660 --> 00:22:44,660 sim 320 00:22:44,660 --> 00:22:46,660 sim 321 00:22:46,660 --> 00:22:50,660 "" 322 00:22:50,660 --> 00:23:06,660 " " " " " 323 00:23:06,660 --> 00:23:08,660 sim 324 00:23:08,660 --> 00:23:10,660 Desculpe 325 00:23:10,660 --> 00:23:14,220 Se: 326 00:23:14,220 --> 00:23:28,620 vou estender minha mão 327 00:23:28,620 --> 00:23:30,620 lentamente 328 00:23:30,620 --> 00:23:34,620 Use os jogadores lentamente 329 00:23:34,620 --> 00:23:50,780 Isso mesmo 330 00:23:50,780 --> 00:24:00,380 Estenda sua mão. 331 00:24:00,380 --> 00:24:04,260 Vou continuar a expandir 332 00:24:04,260 --> 00:24:04,260 Vou continuar a usá-lo 333 00:24:04,260 --> 00:24:21,180 repetir 334 00:24:21,180 --> 00:24:35,420 É direto 335 00:24:35,420 --> 00:24:49,360 Por favor, esteja consciente de seus músculos 336 00:24:49,360 --> 00:24:51,960 Músculo Músculo 337 00:24:51,960 --> 00:24:58,960 Mais adiante 338 00:24:58,960 --> 00:25:04,780 no centro do pé 339 00:25:04,780 --> 00:25:15,060 Mais adiante 340 00:25:15,060 --> 00:25:18,440 No centro do apoio para os pés 341 00:25:18,440 --> 00:25:19,840 Isto 342 00:25:19,840 --> 00:25:24,340 Esteja consciente disso 343 00:25:24,340 --> 00:25:27,500 A massa óssea diminui 344 00:25:27,500 --> 00:25:29,500 Tudo bem 345 00:25:29,500 --> 00:25:31,500 sim 346 00:25:31,500 --> 00:25:33,500 sim 347 00:25:33,500 --> 00:25:49,500 " " " " 348 00:25:49,500 --> 00:25:51,500 sim 349 00:25:51,500 --> 00:25:53,500 festa 350 00:25:53,500 --> 00:25:55,500 Bom dia 351 00:25:55,500 --> 00:25:59,500 Vá 352 00:25:59,500 --> 00:26:01,500 " " " " 353 00:26:01,500 --> 00:26:03,500 sim 354 00:26:03,500 --> 00:26:05,500 Desculpe 355 00:26:05,500 --> 00:26:07,500 Desculpe 356 00:26:07,500 --> 00:26:09,500 sim 357 00:26:09,500 --> 00:26:13,000 história 358 00:26:13,000 --> 00:26:15,000 história 359 00:26:15,000 --> 00:26:23,000 Ah,,,,,,,,,,,,,, não 360 00:26:23,000 --> 00:26:35,880 O que você acha? 361 00:26:35,880 --> 00:26:39,000 Encaixou? 362 00:26:39,000 --> 00:26:41,000 O que você acha? 363 00:26:41,000 --> 00:26:56,000 Sim, sinto que funciona em áreas que não costumo usar. 364 00:26:56,000 --> 00:26:56,500 É bom, sim, é difícil. 365 00:26:56,500 --> 00:26:58,500 - - - - - - 366 00:26:58,500 --> 00:27:00,500 É difícil 367 00:27:00,500 --> 00:27:02,500 Bem, então 368 00:27:02,500 --> 00:27:02,500 sim 369 00:27:02,500 --> 00:27:03,500 sim 370 00:27:03,500 --> 00:27:05,000 Os meios também estão na frente 371 00:27:05,000 --> 00:27:06,500 Mais adiante 372 00:27:06,500 --> 00:27:06,500 sim 373 00:27:06,500 --> 00:27:09,500 Bom 374 00:27:09,500 --> 00:27:11,500 iene 375 00:27:11,500 --> 00:27:13,500 e e e e e e e 376 00:27:13,500 --> 00:27:29,620 Ao desenhar um círculo profundo estando consciente da expansão da pélvis 377 00:27:29,620 --> 00:27:30,860 Está tudo bem 378 00:27:30,860 --> 00:27:44,520 Não há problema em ir devagar 379 00:27:44,520 --> 00:27:46,520 sim 380 00:27:46,520 --> 00:27:48,520 3 381 00:27:48,520 --> 00:27:50,520 sim 382 00:27:50,520 --> 00:27:52,520 Desculpe 383 00:27:52,520 --> 00:27:54,520 Desculpe 384 00:27:54,520 --> 00:27:56,520 Vá 385 00:27:56,520 --> 00:28:12,520 " " " 386 00:28:12,520 --> 00:28:14,520 sim 387 00:28:14,520 --> 00:28:16,520 sim 388 00:28:16,520 --> 00:28:18,520 Desculpe 389 00:28:18,520 --> 00:28:20,520 sim 390 00:28:20,520 --> 00:28:24,520 Sim. 391 00:28:24,520 --> 00:28:26,520 sim 392 00:28:26,520 --> 00:28:28,520 sim 393 00:28:28,520 --> 00:28:30,520 Desculpe 394 00:28:30,520 --> 00:28:32,520 Desculpe 395 00:28:32,520 --> 00:28:36,520 Sim. 396 00:28:36,520 --> 00:28:38,520 festa 397 00:28:38,520 --> 00:28:40,520 Desculpe 398 00:28:40,520 --> 00:28:42,520 Desculpe 399 00:28:42,520 --> 00:28:46,520 Sim. 400 00:28:46,520 --> 00:28:48,520 eu... 401 00:28:48,520 --> 00:29:04,520 " " " " 402 00:29:04,520 --> 00:29:06,520 sim 403 00:29:06,520 --> 00:29:08,520 Desculpe 404 00:29:08,520 --> 00:29:10,520 sim 405 00:29:10,520 --> 00:29:26,520 sim 406 00:29:26,520 --> 00:29:33,520 grande 407 00:29:33,520 --> 00:29:39,140 Ok, vou abaixar lentamente. 408 00:29:39,140 --> 00:29:50,660 Desculpe por ter deixado você esperando 409 00:29:50,660 --> 00:29:55,660 Tudo bem se cair muito? 410 00:29:55,660 --> 00:30:01,000 Isso é tudo por hoje. 411 00:30:01,000 --> 00:30:01,780 Como resultado, 412 00:30:01,780 --> 00:30:05,540 Como resultado, 413 00:30:05,540 --> 00:30:10,140 Sim, isso é tudo por hoje. 414 00:30:10,140 --> 00:30:14,820 Isso é tudo por hoje. 415 00:30:14,820 --> 00:30:21,520 Gostaria de tirar outra imagem dos resultados ou comparação após o treino. 416 00:30:21,520 --> 00:30:24,840 lindo 417 00:30:24,840 --> 00:30:28,260 O que você acha? 418 00:30:28,260 --> 00:30:31,200 Seu núcleo é forte 419 00:30:31,200 --> 00:30:35,260 Nenhuma postura 420 00:30:35,260 --> 00:30:35,260 Olha 421 00:30:35,260 --> 00:30:42,300 Está lindo 422 00:30:42,300 --> 00:30:46,060 Minhas costas também estão piorando muito. 423 00:30:46,060 --> 00:30:46,060 Ei, está chegando em breve 424 00:30:46,060 --> 00:30:48,060 O que você acha? 425 00:30:48,060 --> 00:30:59,060 Então, mais cedo, pedi que você se inclinasse para frente comigo. 426 00:30:59,060 --> 00:31:03,680 Sim, o que você acha? Tem efeito de suor? 427 00:31:03,680 --> 00:31:22,220 Sinto que estou suando mais do que o normal 428 00:31:22,220 --> 00:31:25,600 Isso mesmo, você está suando muito. 429 00:31:25,600 --> 00:31:27,680 É eficaz. 430 00:31:27,680 --> 00:31:28,520 Por favor, saia, não é? 431 00:31:28,520 --> 00:31:34,660 É incrível o que está acontecendo aqui. 432 00:31:34,660 --> 00:31:38,940 de um jeito bom 433 00:31:38,940 --> 00:31:42,020 Até minhas costas 434 00:31:42,020 --> 00:31:44,140 Você entende? 435 00:31:44,140 --> 00:31:44,200 Você realmente entende? 436 00:31:44,200 --> 00:31:44,420 Você realmente entende? 437 00:31:44,420 --> 00:31:51,960 Treinei minha parte inferior do corpo, concentrando-me na pélvis. 438 00:31:51,960 --> 00:31:55,960 Está subindo por aqui 439 00:31:55,960 --> 00:32:01,420 Mesmo comparado com aqui, onde a temperatura corporal está subindo 440 00:32:01,420 --> 00:32:02,560 Esta área 441 00:32:02,560 --> 00:32:08,200 Também fortaleci minhas costas e núcleo. 442 00:32:08,200 --> 00:32:16,160 Por favor, tire suas roupas 443 00:32:16,160 --> 00:32:21,160 Treinei minhas costas e núcleo. 444 00:32:21,160 --> 00:32:24,160 Está muito quente, não é? 445 00:32:24,160 --> 00:32:35,160 Vejo que minha postura melhorou muito. 446 00:32:35,160 --> 00:32:36,160 Demora um pouco no começo, certo? 447 00:32:36,160 --> 00:32:41,160 Minha postura também melhorou muito. 448 00:32:41,160 --> 00:32:42,160 no meu peito 449 00:32:42,160 --> 00:32:43,160 centrado no peito 450 00:32:43,160 --> 00:32:49,080 Essa área é completamente diferente, não é? 451 00:32:49,080 --> 00:32:55,200 centrado em torno desta área 452 00:32:55,200 --> 00:32:55,200 centrado em torno desta área 453 00:32:55,200 --> 00:32:56,160 no centro de agora 454 00:32:56,160 --> 00:33:17,020 A propagação é completamente diferente 455 00:33:17,020 --> 00:33:17,120 A expansão está aumentando e o cansaço está aumentando. 456 00:33:17,120 --> 00:33:20,040 Há muito exercício por aqui. 457 00:33:20,040 --> 00:33:22,040 .. 458 00:33:22,040 --> 00:33:25,040 Isso foi muito fácil 459 00:33:25,040 --> 00:33:27,040 É muito importante 460 00:33:27,040 --> 00:33:30,540 Posso fazer uma pequena massagem em você? 461 00:33:30,540 --> 00:33:32,740 sim 462 00:33:32,740 --> 00:33:35,040 Por favor, coloque seus pés 463 00:33:35,040 --> 00:33:38,960 Em um platô 464 00:33:38,960 --> 00:33:39,960 Você pode cair de costas? 465 00:33:39,960 --> 00:33:40,560 em direção aos dentes 466 00:33:40,560 --> 00:33:43,040 São suas mãos? 467 00:33:43,040 --> 00:33:52,560 Não é fácil de entender? 468 00:33:52,560 --> 00:34:12,920 Estou suando muito, principalmente por aqui. 469 00:34:12,920 --> 00:34:14,920 Dói 470 00:34:14,920 --> 00:34:18,920 Mas dói 471 00:34:18,920 --> 00:34:22,880 Mas dói 472 00:34:22,880 --> 00:34:27,060 Mas dói 473 00:34:27,060 --> 00:34:35,920 Ansu está se acumulando 474 00:34:35,920 --> 00:34:37,920 vou deixar fluir 475 00:34:37,920 --> 00:34:53,920 Hokomo também 476 00:34:53,920 --> 00:34:59,920 Eu vou relaxar. 477 00:34:59,920 --> 00:35:08,200 Por favor, abra isto também. 478 00:35:08,200 --> 00:35:32,600 Eu também usei meus músculos abdominais, então meus músculos abdominais também ficaram ótimos. 479 00:35:32,600 --> 00:35:42,240 Fadiga 480 00:35:42,240 --> 00:35:52,600 Você tem muitos heróis? 481 00:35:52,600 --> 00:35:54,600 Já 482 00:35:54,600 --> 00:35:59,260 Você entende? 483 00:35:59,260 --> 00:36:03,100 Estou suando muito aqui também. 484 00:36:03,100 --> 00:36:09,100 Você gostaria que fosse um pouco mais fraco? 485 00:36:09,100 --> 00:36:11,100 sim 486 00:36:11,100 --> 00:36:27,500 Está ficando muito quente, não está? 487 00:36:27,500 --> 00:36:30,820 Você pode ver o efeito de Redins. 488 00:36:30,820 --> 00:36:32,820 Isso mesmo 489 00:36:32,820 --> 00:36:34,820 Sim, um pouco 490 00:36:34,820 --> 00:36:38,820 Está quente, não está? 491 00:36:38,820 --> 00:36:41,840 Serão 4 tsuba? 492 00:36:41,840 --> 00:36:42,820 lentamente 493 00:36:42,820 --> 00:36:45,620 Vou te dar uma colherada. 494 00:36:45,620 --> 00:36:59,100 Vou te dar uma massagem. 495 00:36:59,100 --> 00:37:13,540 Por aqui 496 00:37:13,540 --> 00:37:20,100 Também rígido 497 00:37:20,100 --> 00:37:32,500 Estou muito cansado por aqui também. 498 00:37:32,500 --> 00:37:39,500 Você entende essa parte também? 499 00:37:39,500 --> 00:37:42,500 Tudo bem se for difícil? 500 00:37:42,500 --> 00:37:51,500 Esta área 501 00:37:51,500 --> 00:37:55,080 Eu realmente tenho que relaxar. 502 00:37:55,080 --> 00:37:55,460 Por favor, não se mova 503 00:37:55,460 --> 00:37:56,340 Por favor, tenho que afrouxá-lo corretamente. 504 00:37:56,340 --> 00:38:08,340 Preciso afrouxá-lo, então, por favor, não se mova. 505 00:38:08,340 --> 00:38:08,340 Por favor, não deixe isso ligado. 506 00:38:08,340 --> 00:38:16,340 pé é é 507 00:38:16,340 --> 00:38:18,340 Sua cintura é 508 00:38:18,340 --> 00:38:36,740 Minha cintura está ruim 509 00:38:36,740 --> 00:38:43,740 Por favor me ajude 510 00:38:43,740 --> 00:38:46,620 Foi bem feito 511 00:38:46,620 --> 00:38:48,620 sim 512 00:38:48,620 --> 00:39:04,620 Ah...... 513 00:39:04,620 --> 00:39:06,620 Sim 514 00:39:06,620 --> 00:39:22,620 Sim 515 00:39:22,620 --> 00:39:24,620 Sim 516 00:39:24,620 --> 00:39:26,620 Ah 517 00:39:26,620 --> 00:39:30,620 Ah 518 00:39:30,620 --> 00:39:31,620 Sim 519 00:39:31,620 --> 00:39:34,620 Ah 520 00:39:34,620 --> 00:39:34,620 Ah 521 00:39:34,620 --> 00:39:35,620 Ah 522 00:39:35,620 --> 00:39:38,620 Ah 523 00:39:38,620 --> 00:39:42,620 Ah 524 00:39:42,620 --> 00:39:44,660 Maa ah 525 00:39:44,660 --> 00:39:53,660 Sim 526 00:39:57,660 --> 00:40:14,100 " 527 00:40:14,100 --> 00:40:28,540 - - - - - - - - 528 00:40:28,540 --> 00:40:36,340 Esse tipo de efeito aparece. 529 00:40:36,340 --> 00:40:36,380 Esse tipo de efeito aparece. 530 00:40:36,380 --> 00:40:38,380 Esse tipo de efeito aparece. 531 00:40:38,380 --> 00:40:51,780 Esse tipo de efeito aparece. 532 00:40:51,780 --> 00:40:53,740 É realmente eficaz 533 00:40:53,740 --> 00:41:07,980 firmemente aqui 534 00:41:07,980 --> 00:41:20,980 Moveu-se bem 535 00:41:20,980 --> 00:41:34,820 falarei com mais frequência 536 00:41:34,820 --> 00:41:36,820 Ok 537 00:41:36,820 --> 00:41:52,820 Ah...... 538 00:41:52,820 --> 00:41:53,820 Superior. pasta de feijão. 539 00:41:53,820 --> 00:41:56,820 Algo assim 540 00:41:56,820 --> 00:42:10,060 Achei que você ficaria com raiva. 541 00:42:10,060 --> 00:42:23,740 Eu sinto que estou me apaixonando por você 542 00:42:23,740 --> 00:42:25,740 Ah 543 00:42:25,740 --> 00:42:41,740 Ah...... 544 00:42:41,740 --> 00:42:50,740 Ah 545 00:42:50,740 --> 00:43:07,100 Ah... 546 00:43:07,100 --> 00:43:09,100 Ah 547 00:43:09,100 --> 00:43:11,100 Ah 548 00:43:11,100 --> 00:43:14,100 Ah 549 00:43:14,100 --> 00:43:17,100 Ah 550 00:43:17,100 --> 00:43:18,100 Ah 551 00:43:18,100 --> 00:43:18,100 Ah 552 00:43:18,100 --> 00:43:18,100 Ah 553 00:43:18,100 --> 00:43:21,100 Ah 554 00:43:21,100 --> 00:43:23,100 sim 555 00:43:23,100 --> 00:43:25,100 Desculpe 556 00:43:25,100 --> 00:43:33,100 Por favor, venha 557 00:43:33,100 --> 00:43:35,100 Incrível 558 00:43:35,100 --> 00:43:37,100 Ei 559 00:43:37,100 --> 00:43:51,100 Ah... 560 00:43:51,100 --> 00:43:51,100 Por favor, venha 561 00:43:51,100 --> 00:43:51,100 Ah……………… Ah Ah 562 00:43:51,100 --> 00:44:00,100 Ága 563 00:44:00,100 --> 00:44:02,100 Ah 564 00:44:02,100 --> 00:44:14,000 Yuute 565 00:44:14,000 --> 00:44:14,180 Inovação 566 00:44:14,180 --> 00:44:19,020 Ambos cozidos… 567 00:44:19,020 --> 00:44:21,020 Ah 568 00:44:21,020 --> 00:44:37,020 " " 569 00:44:37,020 --> 00:44:51,020 Agora mesmo 570 00:44:51,020 --> 00:44:53,020 Por favor, lembre-se do que eu fiz antes. 571 00:44:53,020 --> 00:44:55,020 Ah 572 00:44:55,020 --> 00:45:11,020 Ah...... 573 00:45:11,020 --> 00:45:20,020 Ah 574 00:45:20,020 --> 00:45:36,380 Ah... 575 00:45:36,380 --> 00:45:43,420 . 576 00:45:43,420 --> 00:45:59,360 Estique as pernas também 577 00:45:59,360 --> 00:46:01,360 Obrigado por esperar 578 00:46:01,360 --> 00:46:03,360 eu quero esperar 579 00:46:03,360 --> 00:46:11,320 com a mão direita 580 00:46:11,320 --> 00:46:15,320 mão 581 00:46:15,320 --> 00:46:22,720 " " " " 582 00:46:22,720 --> 00:46:38,720 .. 583 00:46:38,720 --> 00:46:40,720 É perigoso 584 00:46:40,720 --> 00:46:40,720 Se houver 585 00:46:40,720 --> 00:46:49,880 Por favor repita rapidamente 586 00:46:49,880 --> 00:46:51,880 sim 587 00:46:51,880 --> 00:47:02,880 sim 588 00:47:02,880 --> 00:47:07,880 Ah...... 589 00:47:07,880 --> 00:47:24,880 Ah...... 590 00:47:24,880 --> 00:47:41,240 Ah...... 591 00:47:41,240 --> 00:47:58,200 Você está me ensinando? 592 00:47:58,200 --> 00:48:00,200 Ah 593 00:48:00,200 --> 00:48:02,200 Ah 594 00:48:02,200 --> 00:48:18,200 Ah...... 595 00:48:18,200 --> 00:48:31,040 Ah................................................................. Ana. 596 00:48:31,040 --> 00:48:46,720 O que você faz? 597 00:48:46,720 --> 00:48:50,720 O que você faz? 598 00:48:50,720 --> 00:48:53,720 Sim 599 00:48:53,720 --> 00:48:55,720 Sim 600 00:48:55,720 --> 00:48:57,720 Sim 601 00:48:57,720 --> 00:49:13,720 Ah...... 602 00:49:13,720 --> 00:49:14,720 Ahaaaaaaaaaaaaaaaaa. 603 00:49:14,720 --> 00:49:15,720 pasta de feijão. 604 00:49:15,720 --> 00:49:27,720 Sim 605 00:49:27,720 --> 00:49:40,560 Sim 606 00:49:40,560 --> 00:49:44,560 Sim 607 00:49:44,560 --> 00:49:46,560 Sim 608 00:49:46,560 --> 00:49:48,560 Sim 609 00:49:48,560 --> 00:49:56,560 Sim 610 00:49:56,560 --> 00:49:56,560 Sim 611 00:49:56,560 --> 00:49:56,560 Sim 612 00:49:56,560 --> 00:49:56,560 Sim 613 00:49:56,560 --> 00:49:56,560 Sim 614 00:50:00,560 --> 00:50:18,560 " " " " 615 00:50:18,560 --> 00:50:20,560 Sim 616 00:50:20,560 --> 00:50:22,560 Sim 617 00:50:22,560 --> 00:50:24,560 Sim 618 00:50:24,560 --> 00:50:26,560 Ah 619 00:50:26,560 --> 00:50:30,560 Ah 620 00:50:30,560 --> 00:50:32,280 Ah 621 00:50:32,280 --> 00:50:34,280 Ah 622 00:50:34,280 --> 00:50:45,500 ,,,,, 623 00:50:45,500 --> 00:50:47,500 Sim 624 00:50:47,500 --> 00:50:49,500 Por favor, espere 625 00:50:49,500 --> 00:50:59,500 Por favor, espere 626 00:50:59,500 --> 00:51:01,500 É grande 627 00:51:01,500 --> 00:51:13,640 grande 628 00:51:13,640 --> 00:51:23,320 Você não se arrepende? 629 00:51:23,320 --> 00:51:36,480 Você não quer isso? 630 00:51:36,480 --> 00:51:38,480 Ah 631 00:51:38,480 --> 00:51:40,480 Ah 632 00:51:40,480 --> 00:51:56,480 Ah...... 633 00:51:56,480 --> 00:52:13,480 Ah...... 634 00:52:13,480 --> 00:52:25,440 Coloque seus quadris 635 00:52:25,440 --> 00:52:39,400 Coloque seus quadris 636 00:52:39,400 --> 00:52:50,880 sim 637 00:52:50,880 --> 00:52:52,880 sim 638 00:52:52,880 --> 00:52:56,880 Ai 639 00:52:56,880 --> 00:52:56,880 Ai 640 00:52:56,880 --> 00:53:08,880 Dói b 641 00:53:08,880 --> 00:53:08,880 Aika 642 00:53:08,880 --> 00:53:08,880 Aika 643 00:53:08,880 --> 00:53:09,880 Aikiki? 644 00:53:09,880 --> 00:53:11,880 sim 645 00:53:11,880 --> 00:53:13,880 Ah 646 00:53:13,880 --> 00:53:15,880 Ah 647 00:53:15,880 --> 00:53:17,880 Ah 648 00:53:17,880 --> 00:53:21,880 Ah 649 00:53:21,880 --> 00:53:23,640 sim 650 00:53:23,640 --> 00:53:25,640 Ah 651 00:53:25,640 --> 00:53:37,640 Ah 652 00:53:37,640 --> 00:53:54,640 Ah...... 653 00:53:54,640 --> 00:54:11,080 Ah 654 00:54:11,080 --> 00:54:22,920 Ah 655 00:54:22,920 --> 00:54:29,920 Ahhh................................. 656 00:54:29,920 --> 00:54:43,920 Ah 657 00:54:43,920 --> 00:55:05,240 vá, vá, vá, vá 658 00:55:05,240 --> 00:55:07,240 Ah 659 00:55:07,240 --> 00:55:07,240 sim 660 00:55:07,240 --> 00:55:23,240 Ah...... 661 00:55:23,240 --> 00:55:28,840 Ambiguidade. 662 00:55:28,840 --> 00:55:30,840 Ah 663 00:55:30,840 --> 00:55:32,840 Ah 664 00:55:32,840 --> 00:55:48,240 Ah...... 665 00:55:48,240 --> 00:56:01,200 Ah 666 00:56:01,200 --> 00:56:09,200 Você está bem? 667 00:56:09,200 --> 00:56:09,260 Dói, dói 668 00:56:09,260 --> 00:56:21,060 Dói, dói, dói 669 00:56:21,060 --> 00:56:23,060 Está tudo bem 670 00:56:23,060 --> 00:56:25,060 Dói......................... 671 00:56:25,060 --> 00:56:27,060 Ah 672 00:56:27,060 --> 00:56:29,060 Ah 673 00:56:29,060 --> 00:56:33,060 Ah 674 00:56:33,060 --> 00:56:35,060 Ah 675 00:56:35,060 --> 00:56:35,060 Ah 676 00:56:35,060 --> 00:56:35,060 Ah 677 00:56:35,060 --> 00:56:37,060 Sim 678 00:56:37,060 --> 00:56:48,380 Hum 679 00:56:48,380 --> 00:57:05,380 " " " " 680 00:57:05,380 --> 00:57:15,380 Dói, dói, dói 681 00:57:15,380 --> 00:57:15,860 Dói, dói, dói, dói, dói, dói, dói, dói, dói, dói, dói 682 00:57:15,860 --> 00:57:17,860 vá, vá, vá 683 00:57:17,860 --> 00:57:33,860 Ah...... 684 00:57:33,860 --> 00:57:52,060 " " " " 685 00:57:52,060 --> 00:57:54,060 sim 686 00:57:54,060 --> 00:57:56,060 sim 687 00:57:56,060 --> 00:57:58,060 sim 688 00:57:58,060 --> 00:58:02,060 Ai 689 00:58:02,060 --> 00:58:04,060 Ai 690 00:58:04,060 --> 00:58:05,060 Aika... 691 00:58:05,060 --> 00:58:06,060 Ah 692 00:58:06,060 --> 00:58:14,060 Aika 693 00:58:14,060 --> 00:58:19,060 Aika 694 00:58:19,060 --> 00:58:19,060 Ah……… Akkari 695 00:58:19,060 --> 00:58:21,060 sim 696 00:58:21,060 --> 00:58:23,060 sim 697 00:58:23,060 --> 00:58:25,060 Ah 698 00:58:25,060 --> 00:58:27,060 Sim 699 00:58:27,060 --> 00:58:31,060 Sim 700 00:58:31,060 --> 00:58:47,060 Ah 701 00:58:47,060 --> 00:58:49,060 sim 702 00:58:49,060 --> 00:58:57,060 Olá 703 00:58:57,060 --> 00:59:01,060 Obrigado 704 00:59:01,060 --> 00:59:03,060 Dê para mim 705 00:59:03,060 --> 00:59:03,060 Você pode dar para mim 706 00:59:03,060 --> 00:59:19,060 sim 707 00:59:19,060 --> 00:59:30,100 Ai 708 00:59:30,100 --> 00:59:46,100 Ah.... 709 00:59:46,100 --> 00:59:48,100 Ah 710 00:59:48,100 --> 00:59:50,100 Ah 711 00:59:50,100 --> 00:59:52,100 Ah 712 00:59:52,100 --> 00:59:56,100 Ah 713 00:59:56,100 --> 00:59:58,100 Ah 714 00:59:58,100 --> 00:59:58,100 Eu 715 00:59:58,100 --> 01:00:00,100 Ah 716 01:00:00,100 --> 01:00:02,100 Obrigado 717 01:00:02,100 --> 01:00:04,100 Sim 718 01:00:04,100 --> 01:00:06,100 Ah 719 01:00:06,100 --> 01:00:10,100 Ah 720 01:00:10,100 --> 01:00:17,100 Ah...... 721 01:00:17,100 --> 01:00:33,100 Ah 722 01:00:33,100 --> 01:00:50,100 Você ................................... 723 01:00:50,100 --> 01:00:59,100 Ah 724 01:00:59,100 --> 01:01:10,940 Ah 725 01:01:10,940 --> 01:01:12,940 Ah 726 01:01:12,940 --> 01:01:15,940 Sempre 727 01:01:15,940 --> 01:01:31,940 Sempre 728 01:01:31,940 --> 01:01:38,940 Ah...... 729 01:01:38,940 --> 01:01:41,940 Ah! 730 01:01:41,940 --> 01:01:57,940 " " " " " 731 01:01:57,940 --> 01:02:11,940 Ah 732 01:02:11,940 --> 01:02:24,780 Ah 733 01:02:24,780 --> 01:02:26,780 Ah 734 01:02:26,780 --> 01:02:28,780 Ah 735 01:02:28,780 --> 01:02:30,780 Ah 736 01:02:30,780 --> 01:02:34,780 Ah 737 01:02:34,780 --> 01:02:36,780 Ah 738 01:02:36,780 --> 01:02:38,780 Ah 739 01:02:38,780 --> 01:02:38,780 Ah 740 01:02:38,780 --> 01:02:38,780 Ah 741 01:02:38,780 --> 01:02:39,780 Ah 742 01:02:39,780 --> 01:02:42,780 Ah 743 01:02:42,780 --> 01:02:43,020 Aí está 744 01:02:43,020 --> 01:02:59,020 Ah 745 01:02:59,020 --> 01:03:10,860 Ah 746 01:03:10,860 --> 01:03:12,860 Ah 747 01:03:12,860 --> 01:03:17,860 Ah 748 01:03:17,860 --> 01:03:20,860 Obrigado 749 01:03:20,860 --> 01:03:21,860 Isso é ruim? 750 01:03:21,860 --> 01:03:22,860 Nenhum 751 01:03:22,860 --> 01:03:24,860 Ah 752 01:03:24,860 --> 01:03:26,860 Ah 753 01:03:26,860 --> 01:03:28,860 Ah 754 01:03:28,860 --> 01:03:35,860 . 755 01:03:35,860 --> 01:03:52,860 " 756 01:03:52,860 --> 01:04:08,860 " 757 01:04:08,860 --> 01:04:10,860 Ah 758 01:04:10,860 --> 01:04:16,860 Ikkuri 759 01:04:16,860 --> 01:04:16,860 Espere um minuto 760 01:04:16,860 --> 01:04:20,860 juntos 761 01:04:20,860 --> 01:04:32,860 Eu irei de novo 762 01:04:32,860 --> 01:04:34,860 " 763 01:04:34,860 --> 01:04:36,860 " 764 01:04:36,860 --> 01:04:53,860 " 765 01:04:53,860 --> 01:04:55,860 Ah 766 01:04:55,860 --> 01:05:11,220 . . . 767 01:05:11,220 --> 01:05:13,220 Ah 768 01:05:13,220 --> 01:05:15,220 Ah 769 01:05:15,220 --> 01:05:29,220 Ayamemeya 770 01:05:29,220 --> 01:05:44,580 vá, vá, vá, vá, vá, vá, vá, vá, vá, vá, vá, vá, vá, vá, vá, vá, vá, vá, vá, vá, vá, vá 771 01:05:44,580 --> 01:05:44,580 vá, vá, vá 772 01:05:44,580 --> 01:05:46,580 Ah 773 01:05:46,580 --> 01:06:02,980 Eu não sei o que fazer 774 01:06:02,980 --> 01:06:04,980 Ah 775 01:06:04,980 --> 01:06:06,980 Ah 776 01:06:06,980 --> 01:06:19,220 Ah 777 01:06:19,220 --> 01:06:22,980 Ah ...................... 778 01:06:22,980 --> 01:06:24,980 Bem vindo 779 01:06:24,980 --> 01:06:26,980 Sim 780 01:06:26,980 --> 01:06:32,620 Você 781 01:06:32,620 --> 01:06:34,620 Kira 782 01:06:34,620 --> 01:06:41,620 " " " 783 01:06:41,620 --> 01:06:58,060 ... ... 784 01:06:58,060 --> 01:07:00,060 Pai 785 01:07:00,060 --> 01:07:02,060 Ah 786 01:07:02,060 --> 01:07:06,060 Aiku 787 01:07:06,060 --> 01:07:08,060 Ah 788 01:07:08,060 --> 01:07:10,060 Ah 789 01:07:10,060 --> 01:07:10,460 Ah 790 01:07:10,460 --> 01:07:11,060 Ah 791 01:07:11,060 --> 01:07:14,060 Ah 792 01:07:14,060 --> 01:07:14,060 Ah... 793 01:07:14,060 --> 01:07:29,740 " " " 794 01:07:29,740 --> 01:07:42,540 vá, vá, vá, vá, vá, vá, vá, vá, vá, vá, vá, vá, vá, vá, vá, vá, vá, vá, vá, vá, vá, vá 795 01:07:42,540 --> 01:07:44,540 Iku naiku! 796 01:07:44,540 --> 01:07:51,540 Ah...... 797 01:07:51,540 --> 01:08:08,900 " 798 01:08:08,900 --> 01:08:25,820 Ah...... 799 01:08:25,820 --> 01:08:35,820 Ah 800 01:08:35,820 --> 01:08:36,820 Ah 801 01:08:36,820 --> 01:08:38,820 Ah 802 01:08:38,820 --> 01:08:40,820 Ah 803 01:08:40,820 --> 01:08:42,820 Ah 804 01:08:42,820 --> 01:08:46,820 Ah 805 01:08:46,820 --> 01:08:46,820 Ah 806 01:08:46,820 --> 01:08:48,820 Ah 807 01:08:48,820 --> 01:08:51,820 Schumer 808 01:08:51,820 --> 01:08:54,820 Sim 809 01:08:54,820 --> 01:09:03,820 Sim 810 01:09:03,820 --> 01:09:05,820 Sim 811 01:09:05,820 --> 01:09:21,820 Sim 812 01:09:21,820 --> 01:09:23,820 Sim 813 01:09:23,820 --> 01:09:35,420 Hum 814 01:09:35,420 --> 01:09:37,420 sim 815 01:09:37,420 --> 01:09:39,420 Sim 816 01:09:39,420 --> 01:09:41,700 Bem, então 817 01:09:41,700 --> 01:09:45,200 Hoje é dia de folga 818 01:09:45,200 --> 01:09:53,260 Hoje é dia de folga 819 01:09:53,260 --> 01:09:57,200 Isso é tudo 820 01:09:57,200 --> 01:10:01,440 Como foi o Pilates? 821 01:10:01,440 --> 01:10:10,260 Então a lição de hoje 822 01:10:10,260 --> 01:10:11,240 Isso é tudo 823 01:10:11,240 --> 01:10:13,400 Como foi o Pilates? 824 01:10:13,400 --> 01:10:19,880 Pilates parece uma loucura 825 01:10:19,880 --> 01:10:23,600 Com certeza vou te ensinar a cintura de novo. 826 01:10:23,600 --> 01:10:25,600 Desculpe 827 01:10:25,600 --> 01:10:27,600 Desculpe 828 01:10:27,600 --> 01:10:35,200 Desculpe 829 01:10:35,200 --> 01:10:38,400 Ah 830 01:10:38,400 --> 01:10:41,440 Este é Natsukawa, que fez uma reserva. 831 01:10:41,440 --> 01:10:43,440 Desculpe 832 01:10:43,440 --> 01:10:51,080 Bem, agora mesmo, você poderia colocar seus sapatos na cesta de sopa? 833 01:10:51,080 --> 01:10:56,320 diga algo para os chinelos 834 01:10:56,320 --> 01:11:04,200 Pois bem, tudo bem se eu for para Surippai? 835 01:11:04,200 --> 01:11:13,420 Então é isso, mas está tudo bem se você sentar aqui? 836 01:11:13,420 --> 01:11:17,060 Neste momento, vou trazer-lhe uma folha de aconselhamento simples. 837 01:11:17,060 --> 01:11:17,640 sim 838 01:11:17,640 --> 01:11:17,700 Esta é uma folha de aconselhamento simples, mas é uma folha de aconselhamento simples. 839 01:11:17,700 --> 01:11:31,480 Pois bem, aqui está uma folha de aconselhamento simples. 840 01:11:31,480 --> 01:11:31,480 Esta é uma sessão de aconselhamento simples. 841 01:11:31,480 --> 01:11:35,740 Por favor, dê uma chance a este. 842 01:11:35,740 --> 01:11:37,740 sim 843 01:11:37,740 --> 01:11:48,380 sim 844 01:11:48,380 --> 01:11:52,240 Está tudo bem assim? 845 01:11:52,240 --> 01:11:55,380 Sim, muito obrigado. 846 01:11:55,380 --> 01:11:59,280 Pois bem, gostaria de fazer algumas perguntas sobre nossa loja. 847 01:11:59,280 --> 01:12:07,240 Como você se tornou uma loja especializada em Pilates? 848 01:12:07,240 --> 01:12:13,320 Nossa loja escreveu isso na folha de aconselhamento. 849 01:12:13,320 --> 01:12:15,440 Fiz uma reserva hoje 850 01:12:16,220 --> 01:12:28,400 Havia um panfleto na caixa de correio, então estou colocando-o lá, então gostaria de saber se há alguma parte do corpo ou outro treinamento que você gostaria de focar. 851 01:12:28,400 --> 01:12:40,960 Neste momento, há alguma parte do seu corpo que o preocupa? 852 01:12:40,960 --> 01:12:45,040 Bem, talvez o abdômen e as costas do cós? 853 01:12:45,040 --> 01:12:57,620 É dos músculos abdominais e das costas, mas você tem alguma experiência pessoal com Pilates? Foi algumas vezes, há muito tempo, mas já fiz isso um pouco, mas já faz um bom tempo, então esqueci, então isso significa que não fiz muito. 854 01:12:57,620 --> 01:13:08,620 Eu só fiz isso um pouco, mas já faz um bom tempo, então juntei tudo. 855 01:13:08,620 --> 01:13:09,180 Tudo bem se eu perguntar sobre seu trabalho? 856 01:13:09,180 --> 01:13:09,200 Posso perguntar sobre seu trabalho? 857 01:13:09,200 --> 01:13:19,300 Posso perguntar sobre seu trabalho? 858 01:13:19,300 --> 01:13:21,300 Posso perguntar sobre seu trabalho? 859 01:13:21,300 --> 01:13:26,300 Eu visito seu trabalho e monitoro seu trabalho. 860 01:13:26,300 --> 01:13:29,300 Pois bem, gostaria de começar um treinamento imediatamente. 861 01:13:29,300 --> 01:13:34,140 Sim, está certo. 862 01:13:34,140 --> 01:13:40,320 Isso mesmo. Pois bem, vamos começar. 863 01:13:40,320 --> 01:13:40,320 Só um pouquinho, agora mesmo. 864 01:13:40,320 --> 01:13:42,320 Gostaria de começar um treinamento. 865 01:13:42,320 --> 01:13:53,860 Acho que seria legal se você pudesse experimentar essas leggings, mas tenho usado a Chunichi Sports Engineering. 866 01:13:53,860 --> 01:13:58,540 Isso mesmo, sim, obrigado. 867 01:13:58,540 --> 01:14:02,420 Essas nossas leggings são, essas leggings são, 868 01:14:02,420 --> 01:14:06,700 Usando a mais recente engenharia esportiva 869 01:14:06,700 --> 01:14:08,480 É algo que foi feito 870 01:14:08,480 --> 01:14:10,480 Apenas no caso 871 01:14:10,480 --> 01:14:13,480 Efeitos do treinamento de conversação 872 01:14:13,480 --> 01:14:16,980 maximizar 873 01:14:16,980 --> 01:14:18,580 Esses neggins 874 01:14:18,580 --> 01:14:20,360 Eu também vou fazer com que você se junte a mim. 875 01:14:20,360 --> 01:14:24,440 Na verdade, é isso. 876 01:14:24,440 --> 01:14:25,820 Em Nova York 877 01:14:25,820 --> 01:14:29,820 É muito popular 878 01:14:29,820 --> 01:14:30,840 É isso mesmo? 879 01:14:30,840 --> 01:14:34,000 Não é exagero dizer que se tornou mainstream. 880 01:14:34,000 --> 01:14:34,820 Já 881 01:14:34,820 --> 01:14:37,840 Estamos na vanguarda das tendências na indústria de Pilates. 882 01:14:37,840 --> 01:14:41,020 Certo? 883 01:14:41,020 --> 01:14:47,120 Parece que estou vendo algumas coisas no SNS agora. 884 01:14:47,120 --> 01:14:50,540 Então, por favor, escreva este Ray News. 885 01:14:50,540 --> 01:14:54,120 Espero que você possa me treinar. 886 01:14:54,120 --> 01:14:55,120 Bem, acabei de terminar o jogo. 887 01:14:55,120 --> 01:15:06,160 Por favor, retorne para mim e começaremos o treinamento. 888 01:15:06,160 --> 01:15:11,120 Sim, eu entendo. Se você entender, por favor me avise imediatamente. 889 01:15:11,120 --> 01:15:11,120 Sim, eu entendo 890 01:15:11,120 --> 01:15:13,120 Sim, eu entendo. 891 01:15:13,120 --> 01:15:18,120 Sim, desculpe. 892 01:15:18,120 --> 01:15:24,440 Você está bem? 893 01:15:24,440 --> 01:15:25,120 sim 894 01:15:25,120 --> 01:15:27,880 Sinto muito. 895 01:15:27,880 --> 01:15:27,920 Desculpe. 896 01:15:27,920 --> 01:15:29,680 Sinto muito por termos nos separado. 897 01:15:29,680 --> 01:15:31,680 Oyajime 898 01:15:31,680 --> 01:15:33,680 Ah? 899 01:15:33,680 --> 01:15:35,680 Oh! 900 01:15:35,680 --> 01:15:39,680 Ei 901 01:15:39,680 --> 01:15:41,680 " " " " 902 01:15:41,680 --> 01:15:43,680 sim 903 01:15:43,680 --> 01:15:45,680 Desculpe 904 01:15:45,680 --> 01:15:47,680 Desculpe 905 01:15:47,680 --> 01:15:49,680 Sim! 906 01:15:49,680 --> 01:15:53,680 " " " " 907 01:15:53,680 --> 01:15:55,680 sim 908 01:15:55,680 --> 01:15:57,680 Boa noite. 909 01:15:57,680 --> 01:15:59,680 sim 910 01:15:59,680 --> 01:16:01,680 Sim! 911 01:16:01,680 --> 01:16:03,680 sim 912 01:16:03,680 --> 01:16:05,680 sim 913 01:16:05,680 --> 01:16:07,680 sim 914 01:16:07,680 --> 01:16:10,680 sim 915 01:16:10,680 --> 01:16:12,680 sim 916 01:16:12,680 --> 01:16:14,680 sim 917 01:16:14,680 --> 01:16:16,680 Desculpe 918 01:16:16,680 --> 01:16:18,680 Desculpe 919 01:16:18,680 --> 01:16:22,680 Vá 920 01:16:22,680 --> 01:16:24,680 Sim 921 01:16:24,680 --> 01:16:26,680 sim 922 01:16:26,680 --> 01:16:28,680 Desculpe 923 01:16:28,680 --> 01:16:30,680 Desculpe 924 01:16:30,680 --> 01:16:32,680 Sim! 925 01:16:32,680 --> 01:16:36,680 " " " " 926 01:16:36,680 --> 01:16:38,680 Desculpe 927 01:16:38,680 --> 01:16:40,680 Desculpe 928 01:16:40,680 --> 01:16:42,680 Desculpe 929 01:16:42,680 --> 01:16:44,680 Sim! 930 01:16:44,680 --> 01:16:48,680 eu... 931 01:16:48,680 --> 01:16:50,680 sim 932 01:16:50,680 --> 01:16:52,680 Boa noite 933 01:16:52,680 --> 01:16:54,680 Desculpe 934 01:16:54,680 --> 01:16:56,680 Sim! 935 01:16:56,680 --> 01:16:58,680 Oh! 936 01:16:58,680 --> 01:17:00,680 Bem vindo de volta 937 01:17:00,680 --> 01:17:08,680 Mãe 938 01:17:08,680 --> 01:17:25,680 Embora seja maravilhoso aqui 939 01:17:25,680 --> 01:17:49,680 Eu realmente gosto disso 940 01:17:49,680 --> 01:18:06,640 Sim sim 941 01:18:06,640 --> 01:18:10,820 Você acordou? 942 01:18:10,820 --> 01:18:12,820 sim 943 01:18:12,820 --> 01:18:14,820 Se possível 944 01:18:14,820 --> 01:18:16,880 Eu estarei esperando por você 945 01:18:16,880 --> 01:18:18,380 Sim, eu entendo 946 01:18:21,260 --> 01:18:23,260 Obrigado por esperar 947 01:18:23,260 --> 01:18:37,700 Onomotomoto 948 01:18:37,700 --> 01:18:39,700 Bem, então 949 01:18:39,700 --> 01:18:43,700 Bem, então 950 01:18:43,700 --> 01:18:54,840 Em seguida, coloque a batata, a toalha e os chinelos de lado. 951 01:18:54,840 --> 01:18:54,860 Eu sinto que é um pouco transparente 952 01:18:54,860 --> 01:18:58,760 É um pouco embaraçoso embora 953 01:18:58,760 --> 01:19:04,760 Meias também, um pouco mais do que eu esperava. 954 01:19:04,760 --> 01:19:08,760 Eu sinto que é um pouco transparente 955 01:19:08,760 --> 01:19:16,760 É um pouco embaraçoso, então devo dizer que os japoneses são 956 01:19:16,760 --> 01:19:29,760 Afinal, os japoneses são pessoas tímidas, e há muitas pessoas que são muito tímidas, mas na verdade isso contém platina. 957 01:19:29,760 --> 01:19:30,300 Bem, contém platina. 958 01:19:30,300 --> 01:19:38,320 Ao fazer isso, o efeito de alongamento pode ser aumentado. 959 01:19:38,320 --> 01:19:40,320 Eu vejo. 960 01:19:40,320 --> 01:19:44,400 Não é mais algo para se envergonhar. 961 01:19:44,400 --> 01:19:45,620 Bem, então 962 01:19:45,620 --> 01:19:48,620 Imediatamente, antes de passarmos ao treinamento. 963 01:19:48,620 --> 01:19:49,780 É um pouco 964 01:19:49,780 --> 01:19:51,980 antes do treino 965 01:19:51,980 --> 01:19:59,020 Gostaria de verificar outras coisas, como diferenças no formato do corpo. 966 01:19:59,020 --> 01:20:02,700 Gostaria de tirar uma foto para você, tudo bem? 967 01:20:02,700 --> 01:20:10,700 Isso é algo que não pode ser visto pela câmera. 968 01:20:10,700 --> 01:20:20,500 Bem, sim, sim, você pode sentar-se com as duas mãos? 969 01:20:20,500 --> 01:20:22,700 Sim, posso sentar-me com as duas mãos? 970 01:20:22,700 --> 01:20:24,700 Isso mesmo 971 01:20:24,700 --> 01:20:28,900 Por favor, coloque as mãos ao lado do corpo. 972 01:20:28,900 --> 01:20:30,280 Isso mesmo 973 01:20:30,280 --> 01:20:38,960 Bem, então 974 01:20:38,960 --> 01:20:43,040 Agora, por favor, coloque as mãos nos joelhos. 975 01:20:43,040 --> 01:20:51,880 Isso mesmo 976 01:20:51,880 --> 01:20:56,880 Por favor, coloque as mãos uma em cima da outra 977 01:20:56,880 --> 01:20:57,960 Isso mesmo. 978 01:20:57,960 --> 01:20:58,280 Isso mesmo. 979 01:20:58,280 --> 01:21:01,140 Tudo bem se eu esticar minha bunda? 980 01:21:01,140 --> 01:21:02,320 Isso mesmo. 981 01:21:02,320 --> 01:21:02,320 Isso mesmo. 982 01:21:02,320 --> 01:21:04,820 Isso mesmo.. Por favor, espere um momento. 983 01:21:04,820 --> 01:21:06,820 Sim, sim. 984 01:21:06,820 --> 01:21:09,820 Sim, você pode arquear a parte superior do corpo, então está certo. 985 01:21:09,820 --> 01:21:13,820 Sim, 986 01:21:13,820 --> 01:21:15,340 Isso mesmo. 987 01:21:15,340 --> 01:21:17,820 ``Só um pouquinho, por favor, seja paciente. 988 01:21:17,820 --> 01:21:19,820 sim 989 01:21:19,820 --> 01:21:23,500 sim, obrigado 990 01:21:23,500 --> 01:21:34,300 sim, obrigado 991 01:21:34,300 --> 01:21:36,300 sim, obrigado 992 01:21:36,300 --> 01:21:52,840 Esta é a foto que acabei de tirar. 993 01:21:52,840 --> 01:21:59,860 Parece assim, mas tem o formato de um lindo hit. 994 01:21:59,860 --> 01:21:59,980 É constrangedor. 995 01:21:59,980 --> 01:22:03,680 Isso mesmo. 996 01:22:03,680 --> 01:22:05,680 A forma é absolutamente linda, no entanto. 997 01:22:05,680 --> 01:22:09,760 Ao fazer nosso treinamento de Pilates 998 01:22:09,760 --> 01:22:12,260 Meus quadris estão mais altos 999 01:22:12,260 --> 01:22:13,900 Sim sim 1000 01:22:13,900 --> 01:22:23,460 Então, tudo bem se eu usar o Stitch também? 1001 01:22:23,460 --> 01:22:24,680 Sim, por favor 1002 01:22:24,680 --> 01:22:28,320 Agora, você se importaria se eu sentasse aqui também? 1003 01:22:28,320 --> 01:22:28,920 sim 1004 01:22:28,920 --> 01:22:38,160 Pois bem, gostaria de começar a alongar imediatamente. 1005 01:22:38,160 --> 01:22:40,220 Agora, por favor, vire-se para mim. 1006 01:22:40,220 --> 01:22:46,320 Bem, antes de tudo 1007 01:22:46,320 --> 01:22:46,320 Bem, antes de tudo 1008 01:22:46,320 --> 01:22:49,220 Vamos começar alongando a cintura. 1009 01:22:49,220 --> 01:22:56,000 Agora, por favor, mova sua mão esquerda no chão. 1010 01:22:56,000 --> 01:22:59,760 Por favor, levante sua mão direita para cima. 1011 01:22:59,760 --> 01:22:59,800 Isso mesmo 1012 01:22:59,800 --> 01:23:03,760 Deite-o de lado 1013 01:23:03,760 --> 01:23:03,980 Parece que está se esticando 1014 01:23:03,980 --> 01:23:08,840 Você está aqui? 1015 01:23:08,840 --> 01:23:25,840 . . . . . . 1016 01:23:25,840 --> 01:23:33,840 Agora vamos fazer o oposto. 1017 01:23:33,840 --> 01:23:33,840 Sim. 1018 01:23:33,840 --> 01:23:38,780 Sim, isso é bom. 1019 01:23:38,780 --> 01:23:40,720 Sim, está certo. 1020 01:23:40,720 --> 01:23:52,720 Sim, sim. 1021 01:23:52,720 --> 01:24:02,200 Ok, da próxima vez, você se importaria se esticasse a perna que está usando atrás de você? 1022 01:24:02,200 --> 01:24:02,200 Isso mesmo. 1023 01:24:02,200 --> 01:24:09,200 Por favor, coloque suas mãos na minha frente. 1024 01:24:09,200 --> 01:24:09,680 Agora coloque as mãos na sua frente. 1025 01:24:09,680 --> 01:24:14,960 É como estender este presunto em linha reta. 1026 01:24:14,960 --> 01:24:19,140 Sim, sim. 1027 01:24:19,140 --> 01:24:23,820 Você deveria dizer isso mais alto 1028 01:24:23,820 --> 01:24:28,140 Sim, legal 1029 01:24:28,140 --> 01:24:36,580 Isso mesmo 1030 01:24:36,580 --> 01:24:38,580 Isso mesmo 1031 01:24:38,580 --> 01:24:46,360 Isso mesmo 1032 01:24:46,360 --> 01:24:52,360 Gosto da sensação de estender a parte do acerto aqui, aqui, aqui, aqui. 1033 01:24:52,360 --> 01:25:01,700 É como elevar o filtro até o topo. 1034 01:25:01,700 --> 01:25:07,700 Eu gostaria de poder 1035 01:25:07,700 --> 01:25:12,700 Seu treinamento será mais eficaz se você abrir as pernas. 1036 01:25:12,700 --> 01:25:13,080 Isso mesmo 1037 01:25:13,080 --> 01:25:14,660 O que você acha? 1038 01:25:14,660 --> 01:25:27,980 Cintura linda também 1039 01:25:27,980 --> 01:25:29,720 de chute 1040 01:25:29,720 --> 01:25:30,800 O fio é 1041 01:25:30,800 --> 01:25:34,760 Este ponto é bom tanto para a cintura quanto para os quadris. 1042 01:25:34,760 --> 01:25:35,360 sim 1043 01:25:35,360 --> 01:25:37,360 Refeição 1044 01:25:37,360 --> 01:25:39,360 Desculpe 1045 01:25:39,360 --> 01:25:41,360 sim 1046 01:25:41,360 --> 01:25:45,360 " " " 1047 01:25:45,360 --> 01:25:47,360 sim 1048 01:25:47,360 --> 01:25:49,360 Desculpe 1049 01:25:49,360 --> 01:25:51,360 Desculpe 1050 01:25:51,360 --> 01:25:53,360 sim 1051 01:25:53,360 --> 01:25:57,360 Sim. 1052 01:25:57,360 --> 01:26:01,000 Bem, então 1053 01:26:01,000 --> 01:26:12,040 Bem, então 1054 01:26:12,040 --> 01:26:28,040 Bem, então 1055 01:26:28,040 --> 01:26:28,180 Pois bem, está lá atrás. 1056 01:26:28,180 --> 01:26:30,160 Agora vamos fazer algo que alongue as costas. 1057 01:26:30,160 --> 01:26:30,160 sim 1058 01:26:30,160 --> 01:26:30,160 Por favor clique aqui. 1059 01:26:30,160 --> 01:26:32,040 Obrigado por clicar aqui 1060 01:26:32,040 --> 01:26:32,040 Isso mesmo. 1061 01:26:32,040 --> 01:26:32,040 Isso mesmo. 1062 01:26:32,040 --> 01:26:42,260 Por favor, puxe esta perna esquerda em sua direção para que você a segure sozinho. 1063 01:26:42,260 --> 01:26:49,040 Isso mesmo. Realmente alonga a parte de trás das coxas. 1064 01:26:49,040 --> 01:26:57,040 É incrível, é tão macio, é tão macio 1065 01:26:57,040 --> 01:26:57,080 É verdade? 1066 01:26:57,080 --> 01:27:15,900 Por favor, tente abaixar e alongar várias vezes por um tempo. 1067 01:27:15,900 --> 01:27:17,080 Isso mesmo 1068 01:27:17,080 --> 01:27:19,080 sim 1069 01:27:19,080 --> 01:27:21,080 sim 1070 01:27:21,080 --> 01:27:23,080 sim 1071 01:27:23,080 --> 01:27:25,080 Sim 1072 01:27:25,080 --> 01:27:29,080 Sim 1073 01:27:29,080 --> 01:27:40,400 Sim 1074 01:27:40,400 --> 01:27:42,400 sim 1075 01:27:42,400 --> 01:27:44,400 sim 1076 01:27:44,400 --> 01:27:46,400 sim 1077 01:27:46,400 --> 01:27:58,400 sim 1078 01:27:58,400 --> 01:28:19,700 É uma sensação boa 1079 01:28:19,700 --> 01:28:33,220 Pode ser muito difícil fazer isso sozinho 1080 01:28:33,220 --> 01:28:38,060 sim 1081 01:28:38,060 --> 01:28:38,060 Ei, isso funciona. 1082 01:28:38,060 --> 01:28:41,660 sim 1083 01:28:41,660 --> 01:28:53,640 Aqui 1084 01:28:53,640 --> 01:28:55,640 Aqui vai crescer. 1085 01:28:55,640 --> 01:29:13,920 O que você acha disso? 1086 01:29:13,920 --> 01:29:16,920 Pode ser bem difícil 1087 01:29:16,920 --> 01:29:22,360 Continuando a fazer isso 1088 01:29:22,360 --> 01:29:23,920 Você será capaz de fazer isso facilmente 1089 01:29:23,920 --> 01:29:25,920 sim 1090 01:29:25,920 --> 01:29:26,820 exatamente 1091 01:29:26,820 --> 01:29:35,480 Vamos tentar novamente o máximo que pudermos 1092 01:29:35,480 --> 01:29:39,380 Sim.. Vamos tentar novamente o máximo que pudermos. 1093 01:29:39,380 --> 01:29:40,980 sim 1094 01:29:40,980 --> 01:29:56,740 Você terminou? 1095 01:29:56,740 --> 01:29:59,160 É muito lindo 1096 01:29:59,160 --> 01:30:01,160 sim 1097 01:30:01,160 --> 01:30:03,160 sim 1098 01:30:03,160 --> 01:30:07,160 " " 1099 01:30:07,160 --> 01:30:09,160 sim 1100 01:30:09,160 --> 01:30:12,160 sim 1101 01:30:12,160 --> 01:30:14,160 Ah 1102 01:30:14,160 --> 01:30:16,160 sim 1103 01:30:16,160 --> 01:30:18,160 É isso? 1104 01:30:18,160 --> 01:30:22,160 Sim 1105 01:30:22,160 --> 01:30:38,160 Sim 1106 01:30:38,160 --> 01:30:47,160 sim 1107 01:30:47,160 --> 01:31:06,240 Certo. 1108 01:31:06,240 --> 01:31:23,200 - - - - - - - -Não está acontecendo. 1109 01:31:23,200 --> 01:31:27,240 Finalmente, finalmente, finalmente 1110 01:31:27,240 --> 01:31:27,720 Isso mesmo. 1111 01:31:27,720 --> 01:31:27,800 Isso mesmo. Agora, aqui vamos nós. 1112 01:31:27,800 --> 01:31:27,800 Isso mesmo. 1113 01:31:27,800 --> 01:31:27,840 Isso mesmo. É bom, mas é bom. 1114 01:31:27,840 --> 01:31:31,200 Bem, obrigado por cuidar disso, 1115 01:31:31,200 --> 01:31:34,720 Não há problema em ir devagar? 1116 01:31:34,720 --> 01:31:40,400 Corte o pé abaixando-o até esta barra. 1117 01:31:40,400 --> 01:31:40,480 Isso mesmo, isso mesmo. 1118 01:31:40,480 --> 01:31:51,720 Sim, 1119 01:31:51,720 --> 01:31:53,720 Isso mesmo 1120 01:31:53,720 --> 01:31:55,720 Isso mesmo 1121 01:31:55,720 --> 01:32:04,260 A pessoa abaixo de mim me chutou novamente. 1122 01:32:04,260 --> 01:32:06,360 Sim, incrível. Sim, se você acha que cresceu, coloque-o de volta. 1123 01:32:06,360 --> 01:32:08,180 Sim, isso mesmo, é como chutar o pé com firmeza. 1124 01:32:08,180 --> 01:32:27,740 É melhor colocar os pés corretamente. 1125 01:32:27,740 --> 01:32:33,780 Voltarei daqui a pouco 1126 01:32:33,780 --> 01:32:34,740 sim 1127 01:32:34,740 --> 01:32:35,740 sim 1128 01:32:35,740 --> 01:32:37,260 chute suas pernas 1129 01:32:37,260 --> 01:32:38,060 Chute forte 1130 01:32:38,060 --> 01:32:40,380 sim 1131 01:32:40,380 --> 01:32:45,860 Bem, parece bom, então vamos tentar nós mesmos. 1132 01:32:45,860 --> 01:32:46,540 sim 1133 01:32:46,540 --> 01:32:51,960 Bem, é melhor levantar a cabeça, porque você conseguirá dormir melhor. 1134 01:32:51,960 --> 01:33:06,120 Está feito. 1135 01:33:06,120 --> 01:33:20,240 Vem muito, isso é incrível 1136 01:33:20,240 --> 01:33:27,020 Ao pegá-lo, mantenha a bunda do gato no lugar. 1137 01:33:27,020 --> 01:33:29,240 Abaixe o pé enquanto o segura. 1138 01:33:29,240 --> 01:33:29,240 Isso mesmo 1139 01:33:29,240 --> 01:33:33,240 e trazê-lo de volta novamente 1140 01:33:33,240 --> 01:33:49,080 . . . 1141 01:33:49,080 --> 01:33:56,760 Eu mantive a posição de empurrar. 1142 01:33:56,760 --> 01:33:58,760 Sim 1143 01:33:58,760 --> 01:34:00,760 sim 1144 01:34:00,760 --> 01:34:15,120 Bem, então 1145 01:34:15,120 --> 01:34:32,480 Aqui está 1146 01:34:32,480 --> 01:34:34,520 Por favor, tenha isso em mente 1147 01:34:34,520 --> 01:34:34,520 Isso mesmo, você está me encarando também. 1148 01:34:34,520 --> 01:34:35,120 Isso mesmo 1149 01:34:35,120 --> 01:34:39,120 Isso mesmo 1150 01:34:39,120 --> 01:34:39,120 Isso mesmo 1151 01:34:39,120 --> 01:34:49,120 Pode ser uma boa ideia colocar um pouco os ombros nesta barra. 1152 01:34:49,120 --> 01:34:49,800 Isso mesmo 1153 01:34:49,800 --> 01:34:52,120 Isso mesmo 1154 01:34:52,120 --> 01:34:58,920 Por favor, aponte seu pé direito em direção a esta barra. 1155 01:34:58,920 --> 01:35:02,820 Agora tente chutar as pernas novamente. 1156 01:35:02,820 --> 01:35:04,820 Isso mesmo 1157 01:35:04,820 --> 01:35:06,820 Isso mesmo 1158 01:35:06,820 --> 01:35:08,820 devolva novamente 1159 01:35:08,820 --> 01:35:10,660 Se ao menos eu pudesse 1160 01:35:10,660 --> 01:35:11,820 Você deveria levantar os pés de alguma forma 1161 01:35:11,820 --> 01:35:12,120 Isso mesmo 1162 01:35:12,120 --> 01:35:19,920 É muito bom na minha bunda 1163 01:35:19,920 --> 01:35:25,320 O que você acha disso? 1164 01:35:25,320 --> 01:35:28,500 É meio estranho 1165 01:35:28,500 --> 01:35:40,400 eu eu eu eu eu eu eu eu eu 1166 01:35:40,400 --> 01:35:49,020 Você pode querer colocar a mão direita no quadril. 1167 01:35:49,020 --> 01:35:49,680 Isso mesmo 1168 01:35:49,680 --> 01:35:51,680 sim 1169 01:35:51,680 --> 01:35:56,100 Faz calor quando você se move muito 1170 01:35:56,100 --> 01:36:20,160 Faz calor quando você se move muito 1171 01:36:20,160 --> 01:36:22,920 Este é um ouvinte? 1172 01:36:22,920 --> 01:36:30,920 Quente! 1173 01:36:30,920 --> 01:36:43,360 quente 1174 01:36:43,360 --> 01:36:48,000 Não se preocupe com isso 1175 01:36:48,000 --> 01:36:48,500 sim 1176 01:36:48,500 --> 01:36:50,500 sim 1177 01:36:50,500 --> 01:36:52,500 sim 1178 01:36:52,500 --> 01:36:54,500 sim 1179 01:36:54,500 --> 01:36:56,500 Ah 1180 01:36:56,500 --> 01:36:58,500 Ah 1181 01:36:58,500 --> 01:37:02,500 Bom 1182 01:37:02,500 --> 01:37:04,500 sim 1183 01:37:04,500 --> 01:37:06,500 Isso mesmo 1184 01:37:06,500 --> 01:37:14,500 Isso mesmo 1185 01:37:14,500 --> 01:37:16,820 Devo esticar as pernas? 1186 01:37:16,820 --> 01:37:32,820 sim 1187 01:37:32,820 --> 01:37:37,140 Vamos fazer isso com calma 1188 01:37:37,140 --> 01:37:46,140 sim 1189 01:37:46,140 --> 01:37:48,140 sim 1190 01:37:48,140 --> 01:37:50,140 Cheler 1191 01:37:50,140 --> 01:37:52,140 Che 1192 01:37:52,140 --> 01:37:54,140 Cheque 1193 01:37:54,140 --> 01:37:58,140 Chiii. 1194 01:37:58,140 --> 01:38:11,680 Eu penso que sim. 1195 01:38:11,680 --> 01:38:14,640 sim 1196 01:38:14,640 --> 01:38:16,640 sim 1197 01:38:16,640 --> 01:38:25,680 Ok, vamos fazer o nosso melhor. 1198 01:38:25,680 --> 01:38:25,680 Ei 1199 01:38:25,680 --> 01:38:29,640 Isso é incrível 1200 01:38:29,640 --> 01:38:29,640 Ei 1201 01:38:29,640 --> 01:38:32,640 sim 1202 01:38:32,640 --> 01:38:42,800 Então vamos fazer o nosso melhor. 1203 01:38:42,800 --> 01:38:44,800 É uma sensação boa 1204 01:38:44,800 --> 01:38:49,940 Mais 1205 01:38:49,940 --> 01:38:51,220 Parece que está me chutando para cima 1206 01:38:51,220 --> 01:38:51,800 Mais 1207 01:38:51,800 --> 01:38:55,240 É uma sensação boa 1208 01:38:55,240 --> 01:38:57,240 sim 1209 01:38:57,240 --> 01:38:59,240 sim 1210 01:38:59,240 --> 01:39:01,240 Boa noite. 1211 01:39:01,240 --> 01:39:03,240 sim 1212 01:39:03,240 --> 01:39:05,240 Sim! 1213 01:39:05,240 --> 01:39:09,240 sim 1214 01:39:09,240 --> 01:39:11,240 sim 1215 01:39:11,240 --> 01:39:13,240 sim 1216 01:39:13,240 --> 01:39:17,240 Mãe 1217 01:39:17,240 --> 01:39:17,240 sim 1218 01:39:17,240 --> 01:39:27,080 C.. 1219 01:39:27,080 --> 01:39:29,080 sim 1220 01:39:29,080 --> 01:39:31,080 fácil 1221 01:39:31,080 --> 01:39:33,080 Bom. 1222 01:39:33,080 --> 01:39:35,080 Bom. 1223 01:39:35,080 --> 01:39:46,900 Ei 1224 01:39:46,900 --> 01:39:48,900 Bom trabalho 1225 01:39:48,900 --> 01:39:50,900 Bom trabalho 1226 01:39:50,900 --> 01:39:52,900 Bom. 1227 01:39:52,900 --> 01:40:00,900 Bom. 1228 01:40:00,900 --> 01:40:03,900 3.. 1229 01:40:03,900 --> 01:40:05,900 Como? 1230 01:40:05,900 --> 01:40:07,900 Sim. 1231 01:40:07,900 --> 01:40:09,900 sim 1232 01:40:09,900 --> 01:40:17,300 sim 1233 01:40:17,300 --> 01:40:21,280 sim 1234 01:40:21,280 --> 01:40:23,280 sim 1235 01:40:23,280 --> 01:40:25,280 sim 1236 01:40:33,280 --> 01:40:50,360 sim 1237 01:40:50,360 --> 01:40:54,360 - 1238 01:40:54,360 --> 01:41:11,880 - Vejo você então. 1239 01:41:11,880 --> 01:41:17,800 - 1240 01:41:17,800 --> 01:41:21,800 Ha 1241 01:41:21,800 --> 01:41:37,800 Enquanto estou nisso 1242 01:41:37,800 --> 01:41:42,200 A parte posterior do músculo peitoral maior também é a mão. 1243 01:41:42,200 --> 01:41:44,800 A parte de trás do tendão 1244 01:41:44,800 --> 01:41:47,060 Você está muito animado. 1245 01:41:47,060 --> 01:41:47,640 É verdade? 1246 01:41:47,640 --> 01:41:49,640 sim 1247 01:41:49,640 --> 01:41:58,640 Incrível 1248 01:41:58,640 --> 01:42:08,680 É um mouse colado nele. 1249 01:42:08,680 --> 01:42:12,360 Você está muito animado, muito. 1250 01:42:12,360 --> 01:42:14,080 é assim mesmo. É incrível. 1251 01:42:14,080 --> 01:42:19,900 Quais áreas não são massageadas normalmente? 1252 01:42:19,900 --> 01:42:20,960 É um inseto enorme, não é? 1253 01:42:20,960 --> 01:42:27,960 Não vejo ninguém fazendo barulhos estranhos. 1254 01:42:27,960 --> 01:42:43,960 Não vejo ninguém fazendo barulhos estranhos. 1255 01:42:43,960 --> 01:42:45,160 Eu não entendo nada, no entanto. 1256 01:42:45,160 --> 01:42:49,160 Eu não me importo se você me ajudar. 1257 01:42:49,160 --> 01:42:51,160 sim 1258 01:42:51,160 --> 01:42:53,160 1 1259 01:42:53,160 --> 01:42:55,160 Vá 1260 01:42:55,160 --> 01:43:04,400 2.. 1261 01:43:04,400 --> 01:43:17,800 2 1262 01:43:17,800 --> 01:43:38,400 Ah, isso está bem resolvido. 1263 01:43:38,400 --> 01:43:39,720 Você parece elaborado. 1264 01:43:39,720 --> 01:43:41,720 sim 1265 01:43:41,720 --> 01:43:43,720 Bom dia 1266 01:43:43,720 --> 01:43:47,720 Bom dia 1267 01:43:47,720 --> 01:43:50,720 Ai 1268 01:43:50,720 --> 01:43:50,720 veja 1269 01:43:50,720 --> 01:44:09,000 " " " 1270 01:44:09,000 --> 01:44:11,000 Sim 1271 01:44:11,000 --> 01:44:13,000 Sim 1272 01:44:13,000 --> 01:44:15,000 Sim 1273 01:44:15,000 --> 01:44:19,000 Sim 1274 01:44:19,000 --> 01:44:21,000 Sim 1275 01:44:21,000 --> 01:44:23,000 Sim 1276 01:44:23,000 --> 01:44:33,000 " " " " 1277 01:44:33,000 --> 01:44:35,000 Ugh 1278 01:44:35,000 --> 01:44:37,000 Ok 1279 01:44:37,000 --> 01:44:39,000 Ok 1280 01:44:39,000 --> 01:44:41,000 Ok 1281 01:44:41,000 --> 01:44:43,000 Ah 1282 01:44:43,000 --> 01:44:45,000 Sim 1283 01:44:45,000 --> 01:44:47,000 Ok 1284 01:44:47,000 --> 01:44:51,000 Ah 1285 01:44:51,000 --> 01:44:51,000 Ah 1286 01:44:51,000 --> 01:44:55,000 Ah 1287 01:44:55,000 --> 01:44:55,000 Ah 1288 01:44:55,000 --> 01:44:55,000 Ah 1289 01:44:55,000 --> 01:44:59,000 Ah 1290 01:44:59,000 --> 01:44:59,000 Ah 1291 01:44:59,000 --> 01:45:03,000 Ah 1292 01:45:03,000 --> 01:45:17,400 Sim 1293 01:45:17,400 --> 01:45:19,400 Sim 1294 01:45:19,400 --> 01:45:21,400 Ah 1295 01:45:21,400 --> 01:45:23,400 Ah 1296 01:45:23,400 --> 01:45:25,400 Ah 1297 01:45:25,400 --> 01:45:25,400 Ah 1298 01:45:25,400 --> 01:45:27,400 Ah 1299 01:45:27,400 --> 01:45:27,400 Ah 1300 01:45:27,400 --> 01:45:39,440 quente 1301 01:45:39,440 --> 01:45:51,440 " " " " " 1302 01:45:51,440 --> 01:46:04,480 K K K K K K K K K K K K K K K 1303 01:46:04,480 --> 01:46:06,480 Você ainda está bastante nervoso. 1304 01:46:06,480 --> 01:46:09,480 É isso 1305 01:46:09,480 --> 01:46:17,300 Gostaria de usar minha fadiga muscular para relaxar ainda mais. 1306 01:46:17,300 --> 01:46:18,400 Como você está se sentindo? 1307 01:46:18,400 --> 01:46:24,720 Este é um dispositivo para aliviar a fadiga muscular. 1308 01:46:24,720 --> 01:46:26,720 Huh? 1309 01:46:26,720 --> 01:46:27,940 quando 1310 01:46:27,940 --> 01:46:30,720 Ah 1311 01:46:30,720 --> 01:46:32,160 Ah 1312 01:46:32,160 --> 01:46:34,620 Ah 1313 01:46:34,620 --> 01:46:39,400 revelado 1314 01:46:39,400 --> 01:46:41,400 Chi 1315 01:46:41,400 --> 01:46:42,400 Chitti 1316 01:46:42,400 --> 01:46:58,320 Maspaw 1317 01:46:58,320 --> 01:47:15,320 " 1318 01:47:15,320 --> 01:47:31,680 " " " " " " " 1319 01:47:31,680 --> 01:47:38,680 É perigoso 1320 01:47:38,680 --> 01:47:39,680 É perigoso 1321 01:47:39,680 --> 01:47:40,880 Delicioso 1322 01:47:40,880 --> 01:47:42,000 Delicioso 1323 01:47:42,000 --> 01:47:44,480 Ukkukukai 1324 01:47:44,480 --> 01:48:04,100 Você ainda é muito elaborado. 1325 01:48:04,100 --> 01:48:06,280 Agora, vamos desenhar a postura. 1326 01:48:06,280 --> 01:48:08,280 sim 1327 01:48:08,280 --> 01:48:10,280 Você está bem? 1328 01:48:10,280 --> 01:48:12,280 Eu também estou bem 1329 01:48:12,280 --> 01:48:14,280 Ah 1330 01:48:14,280 --> 01:48:16,280 Ah 1331 01:48:16,280 --> 01:48:18,280 Ah 1332 01:48:18,280 --> 01:48:34,280 Ah...... 1333 01:48:34,280 --> 01:48:36,280 Ah... Ah. 1334 01:48:36,280 --> 01:48:48,120 Ah 1335 01:48:48,120 --> 01:48:50,120 O quê? 1336 01:48:50,120 --> 01:48:52,120 Ah 1337 01:48:52,120 --> 01:48:54,120 Ah 1338 01:48:54,120 --> 01:48:57,120 Ah 1339 01:48:57,120 --> 01:48:59,120 Ah 1340 01:48:59,120 --> 01:49:15,120 Ah...... 1341 01:49:15,120 --> 01:49:15,120 Ah! O que? 1342 01:49:15,120 --> 01:49:30,420 Ahhh................................................ 1343 01:49:30,420 --> 01:49:32,420 sim 1344 01:49:32,420 --> 01:49:34,420 Arari 1345 01:49:34,420 --> 01:49:39,420 liga 1346 01:49:39,420 --> 01:49:41,420 liga 1347 01:49:41,420 --> 01:49:45,420 ferro 1348 01:49:45,420 --> 01:49:47,420 Sim 1349 01:49:47,420 --> 01:49:59,260 Oh meu Deus 1350 01:49:59,260 --> 01:50:03,260 Oh meu Deus 1351 01:50:03,260 --> 01:50:04,360 O que você acha? 1352 01:50:04,360 --> 01:50:06,360 Ah 1353 01:50:06,360 --> 01:50:08,360 Sim 1354 01:50:08,360 --> 01:50:12,360 Sim 1355 01:50:12,360 --> 01:50:12,360 Oita 1356 01:50:12,360 --> 01:50:12,360 Oita 1357 01:50:12,360 --> 01:50:16,360 grande 1358 01:50:16,360 --> 01:50:24,560 As dificuldades foram desintoxicadas. 1359 01:50:24,560 --> 01:50:24,600 Oita, 1360 01:50:24,600 --> 01:50:39,720 . 1361 01:50:39,720 --> 01:50:44,100 Ficou bem molhado. 1362 01:50:44,100 --> 01:50:45,720 sim 1363 01:50:45,720 --> 01:50:49,740 Eu pintei isso 1364 01:50:49,740 --> 01:50:51,980 Vou fazer você rasgar. 1365 01:50:51,980 --> 01:50:52,640 Huh? 1366 01:50:52,640 --> 01:50:52,680 Vou pedir para você reclamar 1367 01:50:52,680 --> 01:50:56,720 Sim! 1368 01:50:56,720 --> 01:50:58,720 Huh? 1369 01:50:58,720 --> 01:51:00,720 o que você está fazendo 1370 01:51:00,720 --> 01:51:02,720 Hein? 1371 01:51:02,720 --> 01:51:04,720 Ah 1372 01:51:04,720 --> 01:51:06,720 Ah 1373 01:51:06,720 --> 01:51:09,720 Ah 1374 01:51:09,720 --> 01:51:09,720 Ah 1375 01:51:09,720 --> 01:51:13,720 Ah 1376 01:51:13,720 --> 01:51:13,720 Ah 1377 01:51:13,720 --> 01:51:13,720 Ah 1378 01:51:13,720 --> 01:51:13,720 Ah 1379 01:51:13,720 --> 01:51:15,720 Sim 1380 01:51:15,720 --> 01:51:22,720 Ah 1381 01:51:22,720 --> 01:51:22,720 Ah... 1382 01:51:22,720 --> 01:51:25,720 Ah 1383 01:51:25,720 --> 01:51:27,720 Ah 1384 01:51:27,720 --> 01:51:27,720 Ah... 1385 01:51:27,720 --> 01:51:35,720 Ah... não 1386 01:51:35,720 --> 01:51:52,160 " 1387 01:51:52,160 --> 01:52:08,160 " 1388 01:52:08,160 --> 01:52:10,160 Sim 1389 01:52:10,160 --> 01:52:14,160 Sim 1390 01:52:14,160 --> 01:52:15,160 Sim 1391 01:52:15,160 --> 01:52:16,160 Sim 1392 01:52:16,160 --> 01:52:18,160 Ah 1393 01:52:18,160 --> 01:52:34,160 Ah... 1394 01:52:34,160 --> 01:52:50,160 Ahhh................................................................ 1395 01:52:50,160 --> 01:52:52,160 Um pouco 1396 01:52:52,160 --> 01:52:59,160 Espere um minuto 1397 01:52:59,160 --> 01:53:04,160 Ali... 1398 01:53:04,160 --> 01:53:13,160 Ali 1399 01:53:13,160 --> 01:53:15,760 Asukosuke 1400 01:53:15,760 --> 01:53:15,920 Atmori 1401 01:53:15,920 --> 01:53:15,920 Ugotsuke 1402 01:53:15,920 --> 01:53:29,920 Ah 1403 01:53:29,920 --> 01:53:31,920 Ah 1404 01:53:31,920 --> 01:53:35,120 Não é bom 1405 01:53:35,120 --> 01:53:35,640 Não é bom 1406 01:53:35,640 --> 01:53:51,560 Não é bom 1407 01:53:51,560 --> 01:53:53,560 Ah 1408 01:53:53,560 --> 01:53:55,560 Ah 1409 01:53:55,560 --> 01:54:12,560 Ah... 1410 01:54:12,560 --> 01:54:12,560 Uuuuu... 1411 01:54:12,560 --> 01:54:14,560 Sim 1412 01:54:14,560 --> 01:54:16,560 Sim 1413 01:54:16,560 --> 01:54:18,560 Ah 1414 01:54:18,560 --> 01:54:20,560 Sim 1415 01:54:20,560 --> 01:54:24,560 Ah 1416 01:54:24,560 --> 01:54:26,560 Ah 1417 01:54:26,560 --> 01:54:26,560 Ah 1418 01:54:26,560 --> 01:54:27,560 Ah 1419 01:54:27,560 --> 01:54:27,560 Ah 1420 01:54:27,560 --> 01:54:27,560 Ah 1421 01:54:27,560 --> 01:54:27,560 grande 1422 01:54:27,560 --> 01:54:29,560 Desculpe 1423 01:54:29,560 --> 01:54:31,560 Ah 1424 01:54:31,560 --> 01:54:31,560 Ah 1425 01:54:31,560 --> 01:54:40,560 Desculpe 1426 01:54:40,560 --> 01:54:41,560 Ah 1427 01:54:41,560 --> 01:54:41,560 Ori… 1428 01:54:41,560 --> 01:54:41,560 Ah....... 1429 01:54:41,560 --> 01:55:01,120 Olá...... 1430 01:55:01,120 --> 01:55:17,000 " " " 1431 01:55:17,000 --> 01:55:19,000 não consigo me lembrar 1432 01:55:19,000 --> 01:55:21,000 não consigo me lembrar 1433 01:55:21,000 --> 01:55:23,000 Irmã 1434 01:55:23,000 --> 01:55:35,140 Vá... minha irmã não está aí! 1435 01:55:35,140 --> 01:55:46,820 Eu também uso esse equipamento 1436 01:55:46,820 --> 01:56:00,860 Eu também uso equipamentos. 1437 01:56:00,860 --> 01:56:00,880 Também usamos balões. 1438 01:56:00,880 --> 01:56:02,880 Ikegen 1439 01:56:02,880 --> 01:56:06,880 Mentiroso 1440 01:56:06,880 --> 01:56:08,880 " " 1441 01:56:20,880 --> 01:56:36,880 " " 1442 01:56:36,880 --> 01:56:50,000 Não, não, não, não, não 1443 01:56:50,000 --> 01:56:53,880 Não, não, não 1444 01:56:53,880 --> 01:56:57,880 Não, não, não, não, não 1445 01:56:57,880 --> 01:56:57,880 Não, não, não 1446 01:56:57,880 --> 01:56:59,880 Ah 1447 01:56:59,880 --> 01:57:15,880 Ah...... 1448 01:57:15,880 --> 01:57:32,240 " 1449 01:57:32,240 --> 01:57:34,240 Não pare 1450 01:57:34,240 --> 01:57:41,240 Não pare 1451 01:57:41,240 --> 01:57:44,140 Desculpe 1452 01:57:44,140 --> 01:57:45,760 Olá 1453 01:57:45,760 --> 01:57:50,040 Olá 1454 01:57:50,040 --> 01:57:50,280 Olá 1455 01:57:50,280 --> 01:57:52,280 Desculpe 1456 01:57:52,280 --> 01:57:54,280 Desculpe 1457 01:57:54,280 --> 01:58:08,680 O treinamento ainda não acabou. 1458 01:58:08,680 --> 01:58:22,680 O treinamento ainda não acabou. 1459 01:58:22,680 --> 01:58:22,680 O treinamento ainda não acabou. 1460 01:58:22,680 --> 01:58:32,120 Por favor, me agarre 1461 01:58:32,120 --> 01:58:35,880 como você fez antes 1462 01:58:35,880 --> 01:58:37,560 levante os pés 1463 01:58:37,560 --> 01:58:39,560 Ah 1464 01:58:51,560 --> 01:58:53,560 Ah 1465 01:58:53,560 --> 01:58:57,560 Ah 1466 01:58:57,560 --> 01:59:01,560 Ah 1467 01:59:01,560 --> 01:59:05,560 Ah 1468 01:59:05,560 --> 01:59:09,560 Ah 1469 01:59:09,560 --> 01:59:11,560 Ah 1470 01:59:11,560 --> 01:59:23,560 Ah................................................... Ameri! 1471 01:59:23,560 --> 01:59:25,560 Ah 1472 01:59:25,560 --> 01:59:27,560 Ah 1473 01:59:27,560 --> 01:59:29,560 Ah 1474 01:59:29,560 --> 01:59:31,560 Ah 1475 01:59:31,560 --> 01:59:33,560 Ah 1476 01:59:33,560 --> 01:59:36,800 Doces 1477 01:59:36,800 --> 01:59:36,800 Ah 1478 01:59:36,800 --> 01:59:36,800 Ah 1479 01:59:36,800 --> 01:59:37,560 Ah 1480 01:59:37,560 --> 01:59:53,560 " " " "....................... 1481 01:59:53,560 --> 01:59:55,560 Sim 1482 01:59:55,560 --> 01:59:57,560 Ah 1483 01:59:57,560 --> 01:59:59,560 Ah 1484 01:59:59,560 --> 02:00:03,560 Ah 1485 02:00:03,560 --> 02:00:05,000 Sim 1486 02:00:05,000 --> 02:00:05,560 Ah 1487 02:00:05,560 --> 02:00:06,560 gaiola 1488 02:00:06,560 --> 02:00:06,560 gaiola 1489 02:00:06,560 --> 02:00:20,560 Ah 1490 02:00:20,560 --> 02:00:36,560 Sim...... 1491 02:00:36,560 --> 02:00:52,560 S S S S S S S S S S S S. 1492 02:00:52,560 --> 02:00:53,880 Por favor, venha 1493 02:00:53,880 --> 02:00:55,080 guarde 1494 02:00:55,080 --> 02:01:01,880 estique as pernas 1495 02:01:01,880 --> 02:01:02,440 manter 1496 02:01:02,440 --> 02:01:02,440 Obrigado 1497 02:01:02,440 --> 02:01:04,440 sim 1498 02:01:04,440 --> 02:01:06,440 Ah 1499 02:01:06,440 --> 02:01:08,440 Ah 1500 02:01:08,440 --> 02:01:10,440 Ah 1501 02:01:10,440 --> 02:01:12,440 Ah 1502 02:01:12,440 --> 02:01:14,440 Ah 1503 02:01:14,440 --> 02:01:17,980 por favor venha aqui 1504 02:01:17,980 --> 02:01:29,880 por favor venha aqui 1505 02:01:29,880 --> 02:01:43,880 por favor venha aqui 1506 02:01:43,880 --> 02:01:59,360 dobrou em 4 minutos 1507 02:01:59,360 --> 02:02:00,360 Desculpe 1508 02:02:00,360 --> 02:02:02,360 Sim 1509 02:02:02,360 --> 02:02:18,360 Ah... 1510 02:02:18,360 --> 02:02:35,360 Ah...... 1511 02:02:35,360 --> 02:02:35,360 Ah. 1512 02:02:35,360 --> 02:02:39,360 Ou. 1513 02:02:39,360 --> 02:02:51,200 Hum 1514 02:02:51,200 --> 02:02:53,200 Sim 1515 02:02:53,200 --> 02:02:55,200 Sim 1516 02:02:55,200 --> 02:02:57,200 Sim 1517 02:02:57,200 --> 02:03:01,200 Sim 1518 02:03:01,200 --> 02:03:01,200 Sim 1519 02:03:01,200 --> 02:03:03,200 Sim 1520 02:03:03,200 --> 02:03:05,200 Você 1521 02:03:05,200 --> 02:03:08,200 Bom 1522 02:03:08,200 --> 02:03:09,200 Bom 1523 02:03:09,200 --> 02:03:13,200 Ouça 1524 02:03:13,200 --> 02:03:15,200 Sim 1525 02:03:15,200 --> 02:03:17,200 Sim 1526 02:03:17,200 --> 02:03:19,200 Sim 1527 02:03:19,200 --> 02:03:23,200 Sim 1528 02:03:23,200 --> 02:03:25,200 Sim 1529 02:03:25,200 --> 02:03:32,200 Sim................................. 1530 02:03:32,200 --> 02:03:34,200 Sim 1531 02:03:34,200 --> 02:03:36,200 Sim 1532 02:03:36,200 --> 02:03:38,200 Sim 1533 02:03:38,200 --> 02:03:40,200 Sim 1534 02:03:40,200 --> 02:03:44,200 Sim 1535 02:03:44,200 --> 02:03:49,640 Sim 1536 02:03:49,640 --> 02:03:56,640 Sim 1537 02:03:56,640 --> 02:04:00,640 Sim 1538 02:04:00,640 --> 02:04:16,640 " " " " " " " " " 1539 02:04:16,640 --> 02:04:31,480 sim 1540 02:04:31,480 --> 02:04:36,480 Agora, por favor, tire sua bunda. 1541 02:04:36,480 --> 02:04:38,480 Ah 1542 02:04:38,480 --> 02:04:46,000 mova-se sozinho 1543 02:04:46,000 --> 02:04:55,000 diga desta vez 1544 02:04:55,000 --> 02:05:08,040 Compre você mesmo 1545 02:05:08,040 --> 02:05:23,400 sentimentos 1546 02:05:23,400 --> 02:05:39,840 . . . 1547 02:05:39,840 --> 02:05:46,840 sentimentos 1548 02:05:46,840 --> 02:05:47,840 sentimentos 1549 02:05:47,840 --> 02:05:51,320 sentimento de manter 1550 02:05:51,320 --> 02:05:51,840 Ah 1551 02:05:51,840 --> 02:06:00,120 sentimento de manter 1552 02:06:00,120 --> 02:06:09,120 sim 1553 02:06:09,120 --> 02:06:22,780 sim 1554 02:06:22,780 --> 02:06:24,780 sim 1555 02:06:24,780 --> 02:06:26,780 sim 1556 02:06:26,780 --> 02:06:28,780 Você 1557 02:06:28,780 --> 02:06:40,780 Todos 1558 02:06:40,780 --> 02:06:42,020 Vamos ver 1559 02:06:42,020 --> 02:06:50,020 Olá 1560 02:06:50,020 --> 02:06:50,020 Você 1561 02:06:50,020 --> 02:06:52,020 sim 1562 02:06:52,020 --> 02:06:57,020 sentimentos 1563 02:06:57,020 --> 02:06:57,020 sentimentos 1564 02:06:57,020 --> 02:07:00,020 Ah 1565 02:07:00,020 --> 02:07:13,020 fácil 1566 02:07:13,020 --> 02:07:15,020 Você 1567 02:07:15,020 --> 02:07:17,020 Ei, mova-se sozinho 1568 02:07:28,020 --> 02:07:44,020 " " 1569 02:07:44,020 --> 02:07:50,040 Ah 1570 02:07:50,040 --> 02:07:54,820 Ai que delícia 1571 02:07:54,820 --> 02:07:58,120 Eu vejo. 1572 02:07:58,120 --> 02:08:01,540 príncipe 1573 02:08:01,540 --> 02:08:03,700 Vejo você 1574 02:08:03,700 --> 02:08:05,700 bem 1575 02:08:05,700 --> 02:08:22,700 eu... 1576 02:08:22,700 --> 02:08:26,300 " " " 1577 02:08:26,300 --> 02:08:42,300 .. 1578 02:08:42,300 --> 02:08:49,300 fácil 1579 02:08:49,300 --> 02:08:53,300 fácil 1580 02:08:53,300 --> 02:09:07,300 Interessante 1581 02:09:07,300 --> 02:09:09,300 Você está? 1582 02:09:09,300 --> 02:09:22,900 Ei! 1583 02:09:22,900 --> 02:09:38,900 Oh...... 1584 02:09:38,900 --> 02:09:42,740 Bom dia 1585 02:09:42,740 --> 02:09:44,740 Sim 1586 02:09:44,740 --> 02:09:47,740 Obrigado 1587 02:09:47,740 --> 02:09:51,740 Pai 1588 02:09:51,740 --> 02:09:51,740 Ah 1589 02:09:51,740 --> 02:09:55,740 Ugh 1590 02:09:55,740 --> 02:10:03,740 Ah 1591 02:10:03,740 --> 02:10:03,740 Ah ah ah ah mah 1592 02:10:03,740 --> 02:10:21,260 " " " " " 1593 02:10:21,260 --> 02:10:23,260 Ugh 1594 02:10:23,260 --> 02:10:30,860 Por favor, dê para mim 1595 02:10:30,860 --> 02:10:34,260 Sentindo fome 1596 02:10:34,260 --> 02:10:36,260 Ah 1597 02:10:36,260 --> 02:10:54,260 Ahhh................................................ 1598 02:10:54,260 --> 02:11:04,100 Frito 1599 02:11:04,100 --> 02:11:06,100 Incrível 1600 02:11:06,100 --> 02:11:08,100 Incrível 1601 02:11:08,100 --> 02:11:10,100 Incrível 1602 02:11:10,100 --> 02:11:14,100 Está tudo bem 1603 02:11:14,100 --> 02:11:14,100 lá 1604 02:11:14,100 --> 02:11:15,100 Obrigado 1605 02:11:15,100 --> 02:11:16,100 É uma loucura 1606 02:11:16,100 --> 02:11:25,940 - 1607 02:11:25,940 --> 02:11:38,900 - 1608 02:11:38,900 --> 02:11:54,900 - 1609 02:11:54,900 --> 02:11:56,900 sentimentos 1610 02:11:56,900 --> 02:12:02,660 É bom 1611 02:12:02,660 --> 02:12:02,900 Dói 1612 02:12:02,900 --> 02:12:04,900 Dói 1613 02:12:04,900 --> 02:12:04,900 Dói 1614 02:12:04,900 --> 02:12:06,900 Dói 1615 02:12:06,900 --> 02:12:25,180 " 1616 02:12:25,180 --> 02:12:27,180 .. 1617 02:12:27,180 --> 02:12:35,840 Faça alguns alongamentos deitado de lado 1618 02:12:35,840 --> 02:12:48,880 Vamos esticar para o lado 1619 02:12:48,880 --> 02:12:55,880 Bom........ 1620 02:12:55,880 --> 02:13:13,240 " " 1621 02:13:13,240 --> 02:13:15,240 Ah 1622 02:13:15,240 --> 02:13:17,240 Ah 1623 02:13:17,240 --> 02:13:19,240 Ah 1624 02:13:19,240 --> 02:13:21,240 Eu não estou em casa 1625 02:13:21,240 --> 02:13:37,240 Estou fora de mim.... 1626 02:13:37,240 --> 02:13:48,760 Ah 1627 02:13:48,760 --> 02:13:50,760 Você está bem? 1628 02:13:50,760 --> 02:14:00,760 Você está uma bagunça 1629 02:14:00,760 --> 02:14:02,480 Okudacha 1630 02:14:02,480 --> 02:14:04,480 Ah 1631 02:14:04,480 --> 02:14:06,480 Ah 1632 02:14:06,480 --> 02:14:22,480 " " " " 1633 02:14:22,480 --> 02:14:37,840 Ah...... 1634 02:14:37,840 --> 02:14:54,920 agagagaga 1635 02:14:54,920 --> 02:14:59,880 Mamãe, mamãe vai ser 1636 02:14:59,880 --> 02:15:05,880 Ah 1637 02:15:05,880 --> 02:15:08,880 Hein? 1638 02:15:08,880 --> 02:15:09,880 juntos 1639 02:15:09,880 --> 02:15:22,880 Ikaiga 1640 02:15:22,880 --> 02:15:38,880 Lula...... 1641 02:15:38,880 --> 02:15:39,880 Vermelho! 1642 02:15:39,880 --> 02:15:43,880 Vocês 1643 02:15:43,880 --> 02:15:45,880 Você 1644 02:15:45,880 --> 02:15:47,880 Olá 1645 02:15:47,880 --> 02:15:49,880 É perigoso 1646 02:15:49,880 --> 02:15:53,880 Ah! 1647 02:15:53,880 --> 02:15:55,280 vá, vá, vá, vá 1648 02:15:55,280 --> 02:15:55,880 vá 1649 02:15:55,880 --> 02:15:55,880 vá 1650 02:15:55,880 --> 02:15:57,880 Ah 1651 02:15:57,880 --> 02:15:57,880 Ah 1652 02:15:57,880 --> 02:16:01,880 Ah 1653 02:16:01,880 --> 02:16:01,880 Ah 1654 02:16:01,880 --> 02:16:07,880 Ah...... 1655 02:16:07,880 --> 02:16:09,880 " " 1656 02:16:21,880 --> 02:16:25,880 Ah 1657 02:16:25,880 --> 02:16:29,880 Eu me sinto um pouco doente 1658 02:16:29,880 --> 02:16:42,520 O irmão mais velho de Ankocchi 1659 02:16:42,520 --> 02:16:59,520 Ah... 1660 02:16:59,520 --> 02:17:01,520 Uru 1661 02:17:01,520 --> 02:17:17,520 Ah...... 1662 02:17:17,520 --> 02:17:21,080 Bem-vindo para conhecê-lo 1663 02:17:21,080 --> 02:17:23,080 Ah 1664 02:17:23,080 --> 02:17:25,080 Ok 1665 02:17:25,080 --> 02:17:42,080 Ah! 1666 02:17:42,080 --> 02:17:44,080 Ah 1667 02:17:44,080 --> 02:17:46,080 Ah 1668 02:17:46,080 --> 02:18:04,080 Ahhh................................. 1669 02:18:04,080 --> 02:18:04,080 Ah. 1670 02:18:04,080 --> 02:18:12,080 Hum 1671 02:18:12,080 --> 02:18:23,600 Hum 1672 02:18:23,600 --> 02:18:25,600 É perigoso 1673 02:18:25,600 --> 02:18:27,600 É perigoso 1674 02:18:27,600 --> 02:18:29,600 É perigoso 1675 02:18:29,600 --> 02:18:31,600 Ah...... 1676 02:18:31,600 --> 02:18:35,600 Desculpe 1677 02:18:35,600 --> 02:18:52,520 Ah......... 1678 02:18:52,520 --> 02:18:54,520 quase aqui 1679 02:18:54,520 --> 02:18:56,520 Engraçado 1680 02:18:56,520 --> 02:19:02,520 Graças a você 1681 02:19:02,520 --> 02:19:03,520 Há muitos lugares perdidos 1682 02:19:03,520 --> 02:19:05,520 É bom 1683 02:19:05,520 --> 02:19:12,520 É bom 1684 02:19:12,520 --> 02:19:13,160 Por favor, venha aqui 1685 02:19:13,160 --> 02:19:15,160 Parabéns 1686 02:19:15,160 --> 02:19:17,160 Ops 1687 02:19:17,160 --> 02:19:19,160 Obrigado 1688 02:19:19,160 --> 02:19:20,760 Ok 1689 02:19:20,760 --> 02:19:24,760 Sim 1690 02:19:24,760 --> 02:19:41,760 " " " " " 1691 02:19:41,760 --> 02:19:43,760 Sim 1692 02:19:43,760 --> 02:19:59,760 Sim 1693 02:19:59,760 --> 02:20:05,200 O treino de hoje é 1694 02:20:05,200 --> 02:20:17,100 Isso conclui o treinamento de hoje 1695 02:20:17,100 --> 02:20:19,240 Muito obrigado 1696 02:20:19,240 --> 02:20:21,240 sim 1697 02:20:21,240 --> 02:20:34,280 sim 1698 02:20:34,280 --> 02:20:42,280 Se você gosta de nossa loja 1699 02:20:42,280 --> 02:20:49,160 Eu ficaria feliz se você pudesse se associar como membro mensal. 1700 02:20:49,160 --> 02:20:49,160 Que tal? 1701 02:20:49,160 --> 02:20:53,080 Sim, vou aderir 1702 02:20:53,080 --> 02:20:54,760 Muito obrigado 1703 02:20:54,760 --> 02:20:57,560 Pois bem, gostaria que você se juntasse a mim imediatamente, mesmo que não seja imediatamente. Quer que eu me junte a você? 1704 02:20:57,560 --> 02:21:01,960 Gostaria de participar do processo de contratação. 1705 02:21:01,960 --> 02:21:04,000 Na verdade 1706 02:21:04,000 --> 02:21:11,180 Temos essa ótima campanha 1707 02:21:11,180 --> 02:21:13,880 Agora 1708 02:21:13,880 --> 02:21:18,920 Quando você apresenta seus amigos 1709 02:21:18,920 --> 02:21:22,840 Oferecemos um serviço onde não há taxa de adesão. 1710 02:21:22,840 --> 02:21:25,680 O que você acha? 1711 02:21:25,680 --> 02:21:32,620 Se parece tudo bem 1712 02:21:32,620 --> 02:21:35,160 Para procedimentos contratuais 1713 02:21:35,160 --> 02:21:36,780 Vou me abster de fazer isso de agora em diante. 1714 02:21:36,780 --> 02:21:39,840 Se você me empurrar lentamente 1715 02:21:39,840 --> 02:21:40,960 Por favor, venha para onde 1716 02:21:40,960 --> 02:21:40,960 eu vou te incomodar 1717 02:21:40,960 --> 02:21:43,960 Com licença 1718 02:21:43,960 --> 02:21:45,960 sim 1719 02:21:45,960 --> 02:21:48,960 sim 1720 02:21:48,960 --> 02:21:50,960 sim 1721 02:21:50,960 --> 02:21:54,960 " " " " 1722 02:21:54,960 --> 02:22:10,960 . 1723 02:22:10,960 --> 02:22:20,920 Ah...... 1724 02:22:20,920 --> 02:22:29,920 Desculpe 1725 02:22:29,920 --> 02:22:33,880 Desculpe 1726 02:22:33,880 --> 02:22:33,940 Desculpe. 1727 02:22:33,940 --> 02:22:38,560 Este é o campo de água que reservei hoje. 1728 02:22:38,560 --> 02:22:41,900 Ah, eu estive esperando por você 1729 02:22:41,900 --> 02:22:47,600 Pois bem, gostaria de começar o aconselhamento imediatamente. 1730 02:22:47,600 --> 02:23:04,240 Então aqui está a folha de contagem 1731 02:23:04,240 --> 02:23:06,240 Posso ter seu tempo então? 1732 02:23:06,240 --> 02:23:08,720 sim 1733 02:23:08,720 --> 02:23:09,720 Muito obrigado 1734 02:23:09,720 --> 02:23:11,720 Muito obrigado 1735 02:23:11,720 --> 02:23:13,720 Muito obrigado 1736 02:23:13,720 --> 02:23:20,720 Muito obrigado 1737 02:23:20,720 --> 02:23:22,720 sim 1738 02:23:22,720 --> 02:23:30,560 Sim, somos uma loja especializada em Pilates que fortalece a sua saúde mental. 1739 02:23:30,560 --> 02:23:43,740 Nossa loja está perguntando por que virou bunda, mas sim, sim. 1740 02:23:43,740 --> 02:23:49,940 Como você ficou sabendo da nossa loja? 1741 02:23:49,940 --> 02:23:50,340 sim 1742 02:23:50,340 --> 02:23:50,740 sim 1743 02:23:50,740 --> 02:23:56,380 Qual é a sua experiência com Pilates? 1744 02:23:56,380 --> 02:24:01,960 Esta é a sua experiência com Pilates. 1745 02:24:01,960 --> 02:24:04,820 Ah, entendo, estou ouvindo você. 1746 02:24:04,820 --> 02:24:09,020 Você está me ouvindo? 1747 02:24:09,020 --> 02:24:09,120 Esta é minha experiência com Pilates. 1748 02:24:09,120 --> 02:24:12,800 Sim, sou funcionário público. 1749 02:24:12,800 --> 02:24:16,740 Sim, eu entendo. 1750 02:24:16,740 --> 02:24:22,740 Aliás, que tipo de trabalho você faz? 1751 02:24:22,740 --> 02:24:29,440 Bem, sou funcionário público, mas isso significa que meu trabalho é administrativo. 1752 02:24:29,440 --> 02:24:42,380 Bem, quando se trata de bônus, há algumas pessoas que estão particularmente interessadas, mas ainda há pessoas que estão particularmente interessadas. 1753 02:24:42,380 --> 02:24:46,480 Muitas pessoas sentem dores na região lombar por causa da estrutura da mesa. 1754 02:24:46,480 --> 02:24:54,820 Com quais partes do corpo você está preocupado? 1755 02:24:54,820 --> 02:24:59,900 Existe algum treinamento específico que você gostaria de fazer? 1756 02:24:59,900 --> 02:25:05,380 Eu gostaria de ter um cardápio parecido com o da Ayumi. 1757 02:25:05,380 --> 02:25:08,380 Ah, é mesmo? 1758 02:25:08,380 --> 02:25:17,520 Mas Ayumi-san tinha um menu para usuários avançados, então o menu que ela tinha era 1759 02:25:17,520 --> 02:25:18,420 Acho que seria melhor ter um cardápio um pouco diferente, mas ouvi muitas histórias da Ayumi, então acho que podemos criar um cardápio que se encaixe. 1760 02:25:18,420 --> 02:25:20,420 Acho que um menu diferente seria melhor. 1761 02:25:20,420 --> 02:25:23,420 Isso mesmo 1762 02:25:23,420 --> 02:25:28,420 Até os iniciantes podem se comprometer com resultados garantidos. 1763 02:25:28,420 --> 02:25:30,420 Estou treinando corretamente 1764 02:25:30,420 --> 02:25:32,420 Sim, eu entendo 1765 02:25:32,420 --> 02:25:34,420 Bem, então 1766 02:25:34,420 --> 02:25:40,060 Mesmo se você for um iniciante, certifique-se de 1767 02:25:40,060 --> 02:25:41,420 Vou trabalhar muito desta vez também. 1768 02:25:41,420 --> 02:25:43,420 Por favor, use esta legging 1769 02:25:43,420 --> 02:25:44,420 sim 1770 02:25:44,420 --> 02:25:46,420 Aqui 1771 02:25:46,420 --> 02:25:47,600 Eu farei isso imediatamente. 1772 02:25:47,600 --> 02:25:51,420 sim 1773 02:25:51,420 --> 02:25:55,060 Por favor, use esta legging 1774 02:25:55,060 --> 02:25:57,100 sim 1775 02:25:57,100 --> 02:25:59,540 Tudo bem então? 1776 02:25:59,540 --> 02:25:59,980 sim 1777 02:25:59,980 --> 02:26:05,640 Vamos começar o treinamento imediatamente. 1778 02:26:05,640 --> 02:26:07,220 atrás daqui 1779 02:26:07,220 --> 02:26:15,660 Haverá um dia lá atrás, então você poderá se trocar lá, e depois de se trocar novamente, você se importaria de subir até aqui? 1780 02:26:15,660 --> 02:26:16,540 Entendido. 1781 02:26:16,540 --> 02:26:19,100 sim 1782 02:26:19,100 --> 02:26:21,100 2 1783 02:26:21,100 --> 02:26:23,100 sim 1784 02:26:23,100 --> 02:26:25,100 Boa noite querido 1785 02:26:25,100 --> 02:26:27,100 Ah! 1786 02:26:27,100 --> 02:26:29,100 Sim! 1787 02:26:29,100 --> 02:26:45,100 " " " " 1788 02:26:45,100 --> 02:26:47,100 Desculpe 1789 02:26:47,100 --> 02:26:49,100 Desculpe 1790 02:26:49,100 --> 02:26:51,100 Desculpe 1791 02:26:51,100 --> 02:26:54,100 Sim. 1792 02:26:54,100 --> 02:26:58,100 Sim. 1793 02:26:58,100 --> 02:27:00,100 sim 1794 02:27:00,100 --> 02:27:02,100 Desculpe 1795 02:27:02,100 --> 02:27:04,100 Desculpe 1796 02:27:04,100 --> 02:27:06,100 sim 1797 02:27:06,100 --> 02:27:10,100 " " " " 1798 02:27:10,100 --> 02:27:12,100 sim 1799 02:27:12,100 --> 02:27:14,100 Desculpe 1800 02:27:14,100 --> 02:27:16,100 Desculpe 1801 02:27:16,100 --> 02:27:20,100 sim 1802 02:27:20,100 --> 02:27:22,100 É isso? 1803 02:27:22,100 --> 02:27:24,100 " " " 1804 02:27:24,100 --> 02:27:26,100 sim 1805 02:27:26,100 --> 02:27:28,100 Desculpe 1806 02:27:28,100 --> 02:27:30,100 Desculpe 1807 02:27:30,100 --> 02:27:32,100 Vá 1808 02:27:32,100 --> 02:27:36,100 eu... 1809 02:27:36,100 --> 02:27:38,100 Desculpe 1810 02:27:38,100 --> 02:27:40,100 Desculpe 1811 02:27:40,100 --> 02:27:42,100 Ah! 1812 02:27:42,100 --> 02:27:44,100 Sim! 1813 02:27:44,100 --> 02:27:48,100 " " " " 1814 02:27:48,100 --> 02:27:50,100 Desculpe 1815 02:27:50,100 --> 02:27:52,100 Desculpe 1816 02:27:52,100 --> 02:27:54,100 Desculpe 1817 02:27:54,100 --> 02:27:56,100 Vá 1818 02:27:56,100 --> 02:28:00,100 eu... 1819 02:28:00,100 --> 02:28:02,100 Desculpe 1820 02:28:02,100 --> 02:28:04,100 Desculpe 1821 02:28:04,100 --> 02:28:06,100 Desculpe 1822 02:28:06,100 --> 02:28:10,100 Vá,,,,,,,,,,,,,,,,,,, Bom. 1823 02:28:10,100 --> 02:28:12,100 Desculpe 1824 02:28:12,100 --> 02:28:14,100 Desculpe 1825 02:28:14,100 --> 02:28:16,100 Desculpe 1826 02:28:16,100 --> 02:28:18,100 Sim! 1827 02:28:18,100 --> 02:28:22,100 eu... 1828 02:28:22,100 --> 02:28:24,100 Desculpe 1829 02:28:24,100 --> 02:28:26,100 Desculpe 1830 02:28:26,100 --> 02:28:28,100 Desculpe 1831 02:28:28,100 --> 02:28:32,100 Vá 1832 02:28:32,100 --> 02:28:34,100 É isso? 1833 02:28:34,100 --> 02:28:36,100 eu... 1834 02:28:36,100 --> 02:28:38,100 sim 1835 02:28:38,100 --> 02:28:40,100 Desculpe 1836 02:28:40,100 --> 02:28:42,100 Desculpe 1837 02:28:42,100 --> 02:28:46,100 Vá 1838 02:28:46,100 --> 02:28:48,100 Sim 1839 02:28:48,100 --> 02:28:50,100 sim 1840 02:28:50,100 --> 02:28:52,100 sim 1841 02:28:52,100 --> 02:28:54,100 Desculpe 1842 02:28:54,100 --> 02:28:58,100 Vá 1843 02:28:58,100 --> 02:28:58,100 hoje 1844 02:28:58,100 --> 02:29:00,100 sim 1845 02:29:00,100 --> 02:29:02,100 Boa noite 1846 02:29:02,100 --> 02:29:04,100 festa 1847 02:29:04,100 --> 02:29:06,100 Sim! 1848 02:29:06,100 --> 02:29:10,100 " " " " 1849 02:29:10,100 --> 02:29:12,100 sim 1850 02:29:12,100 --> 02:29:19,700 Ah, por favor, venha aqui 1851 02:29:19,700 --> 02:29:28,700 Ah, por favor, venha aqui 1852 02:29:28,700 --> 02:29:28,700 Mudança de roupa 1853 02:29:28,700 --> 02:29:28,700 Mudança de roupa 1854 02:29:28,700 --> 02:29:32,500 Acho que também é uma troca de roupa. 1855 02:29:32,500 --> 02:29:46,660 Sim, o que você acha? 1856 02:29:46,660 --> 02:30:03,700 sim 1857 02:30:03,700 --> 02:30:07,600 Muitas vezes me dizem isso. 1858 02:30:07,600 --> 02:30:12,460 Pois bem, eu gostaria de amassar um pouco com meus chinelos, tudo bem? 1859 02:30:12,460 --> 02:30:16,140 Por favor 1860 02:30:16,140 --> 02:30:18,140 Bem, então 1861 02:30:18,140 --> 02:30:20,140 Então, você se importaria se eu fosse imediatamente? 1862 02:30:20,140 --> 02:30:24,340 Bem, então 1863 02:30:24,340 --> 02:30:28,960 Pois bem, vamos começar com o alongamento. 1864 02:30:28,960 --> 02:30:45,680 Por favor 1865 02:30:45,680 --> 02:30:46,340 Primeiro, vamos alongar a parte superior do corpo. 1866 02:30:46,340 --> 02:30:50,340 Primeiro, vamos alongar a parte superior do corpo. 1867 02:30:50,340 --> 02:30:50,700 sim 1868 02:30:50,700 --> 02:30:54,540 Pedi a essa pessoa que me ajudasse. 1869 02:30:54,540 --> 02:30:58,980 seu corpo 1870 02:30:58,980 --> 02:31:02,740 Isso mesmo 1871 02:31:02,740 --> 02:31:11,320 Por favor, esteja consciente de esticar a área da cintura aqui. 1872 02:31:11,320 --> 02:31:21,900 aqui 1873 02:31:21,900 --> 02:31:25,320 Certifique-se de esticá-lo com firmeza 1874 02:31:25,320 --> 02:31:27,320 sim 1875 02:31:27,320 --> 02:31:35,220 Bem, então 1876 02:31:35,220 --> 02:31:50,140 Sinto que vou misturar mais aqui. 1877 02:31:50,140 --> 02:31:50,580 sim 1878 02:31:50,580 --> 02:32:02,200 Que tal agora? 1879 02:32:02,200 --> 02:32:04,200 Está crescendo muito 1880 02:32:04,200 --> 02:32:08,200 sim 1881 02:32:08,200 --> 02:32:12,200 sim 1882 02:32:12,200 --> 02:32:14,440 Isso mesmo 1883 02:32:14,440 --> 02:32:16,380 Bem, então 1884 02:32:16,380 --> 02:32:20,240 O próximo é aqui aqui aqui 1885 02:32:20,240 --> 02:32:25,380 Trazendo a pélvis para frente 1886 02:32:25,380 --> 02:32:26,580 Tudo que você precisa fazer é puxá-lo de volta 1887 02:32:26,580 --> 02:32:34,240 Tem um alongamento que funciona muito na região lombar e na cintura, então vamos fazer um pouquinho, assim, e tentar empurrar essa parte para frente o máximo possível. 1888 02:32:34,240 --> 02:32:48,380 Seria bom se você pudesse empurrar a parte do lambril para frente o máximo possível, porque assim a parte do lambril avançaria. 1889 02:32:48,380 --> 02:32:50,380 Gosto de como parece que está sendo apagado antes de cortar. 1890 02:32:50,380 --> 02:32:54,660 Isso fará com que sua pélvis se mova para frente. 1891 02:32:54,660 --> 02:33:00,380 Você está tentando manter esse tipo de equilíbrio? 1892 02:33:00,380 --> 02:33:10,220 Olhe aqui 1893 02:33:10,220 --> 02:33:14,320 Esteja um pouco mais consciente 1894 02:33:14,320 --> 02:33:16,380 sempre em frente 1895 02:33:16,380 --> 02:33:16,380 Coloque na frente 1896 02:33:16,380 --> 02:33:16,380 Remova-o com firmeza 1897 02:33:16,380 --> 02:33:29,000 Acho que é um pouco cansativo, mas minha mão saiu assim. 1898 02:33:29,000 --> 02:33:37,860 Você está com vontade? 1899 02:33:37,860 --> 02:33:37,880 Você está bem? 1900 02:33:37,880 --> 02:33:41,840 Você está bem? 1901 02:33:41,840 --> 02:33:41,840 Está ficando um pouco quente, não está? 1902 02:33:41,840 --> 02:33:43,840 Isso mesmo 1903 02:33:43,840 --> 02:33:48,840 Isso aumentará muito a eficácia do alongamento. 1904 02:33:48,840 --> 02:33:52,680 É como alongar as costas. 1905 02:33:52,680 --> 02:33:56,100 Pois bem, você sabe alongar as costas? 1906 02:33:56,100 --> 02:33:56,840 Está dentro das minhas capacidades? 1907 02:33:56,840 --> 02:34:06,220 Você sabe, é como esticar as costas assim. 1908 02:34:06,220 --> 02:34:10,220 Se estiver dentro da minha capacidade 1909 02:34:10,220 --> 02:34:13,980 Mova todo o seu corpo um pouco para frente 1910 02:34:13,980 --> 02:34:30,340 Se você movê-lo para trás, o efeito de alongamento aumentará. 1911 02:34:30,340 --> 02:34:34,440 Se você movê-lo para trás, o efeito de alongamento aumentará. 1912 02:34:34,440 --> 02:34:38,260 É tão lento 1913 02:34:38,260 --> 02:34:54,260 É lento, não é? 1914 02:34:54,260 --> 02:35:03,000 Sim, é doloroso embora 1915 02:35:03,000 --> 02:35:05,860 Por favor, mantenha sua bunda firmemente levantada. 1916 02:35:05,860 --> 02:35:19,860 Por favor, mantenha sua bunda firmemente levantada. 1917 02:35:19,860 --> 02:35:21,860 sim 1918 02:35:21,860 --> 02:35:24,860 sim 1919 02:35:24,860 --> 02:35:26,860 Mãe 1920 02:35:26,860 --> 02:35:42,860 Mãe 1921 02:35:42,860 --> 02:35:46,380 Por favor, certifique-se de esticar os quadris com firmeza. 1922 02:35:46,380 --> 02:35:58,400 Além disso, certifique-se de esticar a bunda com firmeza. 1923 02:35:58,400 --> 02:36:12,400 Por favor, certifique-se de esticar a bunda com firmeza. 1924 02:36:12,400 --> 02:36:26,400 Bem, a forma é um pouco semelhante. 1925 02:36:26,400 --> 02:36:42,980 Agora, o formato é um pouco semelhante ao anterior, mas por favor, coloque as mãos à sua frente novamente. 1926 02:36:42,980 --> 02:36:44,980 Desta vez 1927 02:36:44,980 --> 02:36:47,860 A pélvis que mencionei anteriormente 1928 02:36:47,860 --> 02:36:51,980 Levante isso 1929 02:36:51,980 --> 02:36:57,860 vamos fazer isso 1930 02:36:57,860 --> 02:37:01,880 Quanto maior o movimento, mais 1931 02:37:01,880 --> 02:37:04,340 É eficaz para levantar os quadris. 1932 02:37:04,340 --> 02:37:07,340 Isso mesmo 1933 02:37:07,340 --> 02:37:23,280 É uma boa ideia tentar fazer isso inspirando e expirando. 1934 02:37:23,280 --> 02:37:32,280 Isso mesmo 1935 02:37:32,280 --> 02:37:36,280 Isso mesmo 1936 02:37:36,280 --> 02:37:36,820 Mova bastante os quadris e as nádegas 1937 02:37:36,820 --> 02:37:42,000 Por favor, tente conscientemente 1938 02:37:42,000 --> 02:37:55,160 Tente fazer isso consciente de mover os quadris e as nádegas. 1939 02:37:55,160 --> 02:38:01,960 Está correto? 1940 02:38:01,960 --> 02:38:03,320 É uma sensação boa 1941 02:38:03,320 --> 02:38:05,320 sim 1942 02:38:05,320 --> 02:38:21,320 " " " 1943 02:38:21,320 --> 02:38:42,640 Por favor, espere um pouco mais 1944 02:38:42,640 --> 02:38:47,280 Sim, você fez o seu melhor 1945 02:38:47,280 --> 02:38:50,640 sim 1946 02:38:50,640 --> 02:38:50,640 sim 1947 02:38:50,640 --> 02:38:50,640 sim 1948 02:38:50,640 --> 02:38:54,900 Tudo bem se continuarmos em casa? 1949 02:38:54,900 --> 02:38:54,900 sim 1950 02:38:54,900 --> 02:39:00,080 sim 1951 02:39:00,080 --> 02:39:00,080 sim 1952 02:39:00,080 --> 02:39:02,080 sim 1953 02:39:02,080 --> 02:39:04,080 sim 1954 02:39:04,080 --> 02:39:08,880 Pois bem, é melhor continuar? 1955 02:39:08,880 --> 02:39:09,080 Sim, está tudo bem, mas 1956 02:39:09,080 --> 02:39:11,640 Da próxima vez. 1957 02:39:11,640 --> 02:39:13,020 Estou sentindo um pouco de dor do lado. 1958 02:39:13,020 --> 02:39:16,620 É um treino de esteira que ajuda muito a modelar a cintura. 1959 02:39:16,620 --> 02:39:17,740 Vamos fazer o nosso melhor 1960 02:39:17,740 --> 02:39:21,660 É isso. 1961 02:39:21,660 --> 02:39:25,340 uma perna para o lado 1962 02:39:25,340 --> 02:39:27,940 Coloque-o em cima de lado 1963 02:39:27,940 --> 02:39:30,680 Vamos fazer isso 1964 02:39:30,680 --> 02:39:33,680 Tanto quanto eu puder 1965 02:39:33,680 --> 02:39:34,240 Está em uma posição elevada 1966 02:39:34,240 --> 02:39:35,900 Isso é incrível 1967 02:39:35,900 --> 02:39:39,920 Sim, isso é bom. 1968 02:39:39,920 --> 02:39:41,920 Isso mesmo 1969 02:39:41,920 --> 02:39:43,920 Isso mesmo 1970 02:39:43,920 --> 02:39:47,160 Fico feliz se eu puder fazer isso 1971 02:39:47,160 --> 02:39:51,760 Pode ser ótimo se você puder mantê-lo na posição elevada. 1972 02:39:51,760 --> 02:39:53,080 Parece bem apertado 1973 02:39:53,080 --> 02:39:55,080 Se for doloroso 1974 02:39:55,080 --> 02:40:03,880 Seria bom se você pudesse baixar os olhos também. 1975 02:40:03,880 --> 02:40:05,880 sim 1976 02:40:05,880 --> 02:40:19,380 Eu tentei 1977 02:40:19,380 --> 02:40:23,540 Se possível, eu vou estragar tudo 1978 02:40:23,540 --> 02:40:25,540 Nem tanto 1979 02:40:25,540 --> 02:40:29,540 jogar 1980 02:40:29,540 --> 02:40:32,540 grande 1981 02:40:32,540 --> 02:40:34,540 -...... 1982 02:40:34,540 --> 02:40:36,540 Ok 1983 02:40:36,540 --> 02:40:38,540 sim 1984 02:40:38,540 --> 02:40:40,540 sim 1985 02:40:40,540 --> 02:40:43,540 sim 1986 02:40:43,540 --> 02:40:45,540 sim 1987 02:40:45,540 --> 02:41:01,540 " " " 1988 02:41:01,540 --> 02:41:10,540 sim 1989 02:41:10,540 --> 02:41:24,300 sim 1990 02:41:24,300 --> 02:41:44,040 Sim, estou fazendo isso 1991 02:41:44,040 --> 02:41:48,280 levante-o 1992 02:41:48,280 --> 02:41:49,860 Isso mesmo 1993 02:41:49,860 --> 02:41:53,040 Ah, você está bem? 1994 02:41:53,040 --> 02:41:54,040 à mão 1995 02:41:54,040 --> 02:42:10,040 Isso mesmo.. 1996 02:42:10,040 --> 02:42:20,480 Isso mesmo.. 1997 02:42:20,480 --> 02:42:22,480 sim 1998 02:42:22,480 --> 02:42:24,480 sim 1999 02:42:24,480 --> 02:42:29,840 Não há problema em ir devagar 2000 02:42:29,840 --> 02:42:31,960 Respire fundo. 2001 02:42:31,960 --> 02:42:33,040 Está muito apertado 2002 02:42:33,040 --> 02:42:50,040 Está muito apertado 2003 02:42:50,040 --> 02:42:50,680 Isso mesmo 2004 02:42:50,680 --> 02:42:53,540 O efeito é tão forte 2005 02:42:53,540 --> 02:43:14,540 Por favor, faça o máximo que puder 2006 02:43:14,540 --> 02:43:16,540 sim 2007 02:43:16,540 --> 02:43:18,540 sim 2008 02:43:18,540 --> 02:43:20,540 sim 2009 02:43:20,540 --> 02:43:22,540 Estrume 2010 02:43:22,540 --> 02:43:24,540 Sim 2011 02:43:24,540 --> 02:43:28,540 " " " " 2012 02:43:28,540 --> 02:43:30,540 sim 2013 02:43:30,540 --> 02:43:32,540 Sim 2014 02:43:32,540 --> 02:43:34,540 sim 2015 02:43:34,540 --> 02:43:38,540 Sim 2016 02:43:38,540 --> 02:43:40,540 Sim 2017 02:43:40,540 --> 02:43:56,540 " " " 2018 02:43:56,540 --> 02:43:58,540 Sim 2019 02:43:58,540 --> 02:44:03,540 Sim 2020 02:44:03,540 --> 02:44:05,540 e 2021 02:44:05,540 --> 02:44:13,540 Em 2022 02:44:13,540 --> 02:44:21,680 Parece que as solas dos pés estão coladas. 2023 02:44:21,680 --> 02:44:33,680 Em 2024 02:44:33,680 --> 02:44:41,440 Em 2025 02:44:41,440 --> 02:44:51,840 olhos 2026 02:44:51,840 --> 02:44:56,560 apenas apenas apenas 2027 02:44:56,560 --> 02:44:57,440 apenas apenas apenas toko 2028 02:44:57,440 --> 02:44:59,320 Naquela época, a parte superior do corpo também 2029 02:44:59,320 --> 02:45:01,060 Naquela época, se você dobrar o máximo possível 2030 02:45:01,060 --> 02:45:01,060 tão tão tão 2031 02:45:01,060 --> 02:45:05,060 Naquela época, arqueei a parte superior do corpo o máximo possível. 2032 02:45:05,060 --> 02:45:06,060 Será mais eficaz 2033 02:45:06,060 --> 02:45:09,500 Posso usar apenas as pernas? 2034 02:45:09,500 --> 02:45:15,240 No início, é fácil entrar, no entanto. 2035 02:45:15,240 --> 02:45:18,580 Isso mesmo 2036 02:45:18,580 --> 02:45:20,460 Vamos tentar o nosso melhor 2037 02:45:20,460 --> 02:45:20,680 Ok, vamos pensar sobre isso. 2038 02:45:20,680 --> 02:45:22,680 Huh? 2039 02:45:22,680 --> 02:45:33,640 Serei capaz de fazer isso sozinho. 2040 02:45:33,640 --> 02:45:33,720 Eu posso fazer isso sozinho, certo? 2041 02:45:33,720 --> 02:45:35,720 Você será capaz de fazer isso sozinho? 2042 02:45:35,720 --> 02:45:51,720 É uma sensação boa 2043 02:45:51,720 --> 02:46:02,600 Bom 2044 02:46:02,600 --> 02:46:04,600 fila 2045 02:46:04,600 --> 02:46:06,600 Bem, 2046 02:46:06,600 --> 02:46:10,440 Ah 2047 02:46:10,440 --> 02:46:10,600 Ah 2048 02:46:10,600 --> 02:46:14,040 Ah 2049 02:46:14,040 --> 02:46:14,600 Ah 2050 02:46:14,600 --> 02:46:14,600 Uau 2051 02:46:14,600 --> 02:46:28,740 sim 2052 02:46:28,740 --> 02:46:46,860 Obrigado pelo seu trabalho duro 2053 02:46:46,860 --> 02:46:46,860 Como foi? 2054 02:46:46,860 --> 02:46:48,740 Como foi? 2055 02:46:48,740 --> 02:46:50,820 Foi bastante difícil. 2056 02:46:50,820 --> 02:46:50,820 Já muito 2057 02:46:50,820 --> 02:46:52,740 Estava muito lotado. 2058 02:46:52,740 --> 02:46:56,740 Eu acho que é muito eficaz 2059 02:46:56,740 --> 02:46:58,740 Bem, então 2060 02:46:58,740 --> 02:47:04,760 A seguir, farei o treinamento do pilaris usando esta máquina. 2061 02:47:04,760 --> 02:47:05,380 sim 2062 02:47:05,380 --> 02:47:13,740 Por favor, pegue minha mão 2063 02:47:13,740 --> 02:47:17,920 É igual às quatro posições que mencionei anteriormente. 2064 02:47:17,920 --> 02:47:24,920 Por favor, use este aqui. 2065 02:47:24,920 --> 02:47:27,500 Há um bar aqui. 2066 02:47:27,500 --> 02:47:31,440 Pedi a essa pessoa que tocasse as solas dos meus pés. 2067 02:47:31,440 --> 02:47:38,760 Então senti como se estivesse esticando a perna direita para trás. 2068 02:47:38,760 --> 02:47:40,000 Isso mesmo 2069 02:47:40,000 --> 02:47:42,000 sim 2070 02:47:42,000 --> 02:47:56,000 isso isso isso isso isso isso isso isso isso 2071 02:47:56,000 --> 02:48:00,120 É o mesmo que a parte de trás da coxa. 2072 02:48:00,120 --> 02:48:04,000 É um treino de Pilates que vai moldar o seu bumbum. 2073 02:48:04,000 --> 02:48:06,000 sim 2074 02:48:06,000 --> 02:48:08,000 sim 2075 02:48:08,000 --> 02:48:10,000 Bem vindo de volta 2076 02:48:10,000 --> 02:48:12,000 Desculpe 2077 02:48:12,000 --> 02:48:16,000 Vá 2078 02:48:16,000 --> 02:48:18,000 É isso? 2079 02:48:18,000 --> 02:48:21,000 sim 2080 02:48:21,000 --> 02:48:23,000 sim 2081 02:48:23,000 --> 02:48:25,000 Muito obrigado 2082 02:48:25,000 --> 02:48:27,000 Vá 2083 02:48:27,000 --> 02:48:31,000 Vá 2084 02:48:31,000 --> 02:48:47,000 Vá 2085 02:48:47,000 --> 02:48:49,000 sim 2086 02:48:49,000 --> 02:48:51,000 sim 2087 02:48:51,000 --> 02:48:53,000 Mãe 2088 02:48:53,000 --> 02:48:57,000 Vá 2089 02:48:57,000 --> 02:48:57,000 hoje 2090 02:48:57,000 --> 02:49:06,840 É isso? 2091 02:49:06,840 --> 02:49:08,840 sim 2092 02:49:08,840 --> 02:49:11,840 sim 2093 02:49:11,840 --> 02:49:13,840 Ah 2094 02:49:13,840 --> 02:49:15,840 sim 2095 02:49:15,840 --> 02:49:31,840 sim 2096 02:49:31,840 --> 02:49:35,840 Ah 2097 02:49:35,840 --> 02:49:38,840 sim 2098 02:49:38,840 --> 02:49:40,840 sim 2099 02:49:40,840 --> 02:49:42,840 sim 2100 02:49:42,840 --> 02:49:46,840 sim 2101 02:49:46,840 --> 02:49:48,840 É isso? 2102 02:49:48,840 --> 02:49:50,840 É isso? 2103 02:49:50,840 --> 02:49:54,840 eu... 2104 02:49:54,840 --> 02:49:56,840 sim 2105 02:49:56,840 --> 02:49:58,840 fácil 2106 02:49:58,840 --> 02:50:00,840 sim 2107 02:50:00,840 --> 02:50:02,840 sim 2108 02:50:02,840 --> 02:50:04,840 sim 2109 02:50:04,840 --> 02:50:06,840 sim 2110 02:50:06,840 --> 02:50:08,840 sim 2111 02:50:08,840 --> 02:50:10,840 sim 2112 02:50:10,840 --> 02:50:14,840 sim 2113 02:50:14,840 --> 02:50:14,840 hoje 2114 02:50:14,840 --> 02:50:29,280 sim 2115 02:50:29,280 --> 02:50:34,280 É muito bom 2116 02:50:34,280 --> 02:50:34,980 Bem, então 2117 02:50:34,980 --> 02:50:36,880 Em seguida, coloque os dois pés deste lado. 2118 02:50:36,880 --> 02:50:40,900 Isso mesmo 2119 02:50:40,900 --> 02:50:52,800 Consegui descansar meus pés neste bar novamente. 2120 02:50:52,800 --> 02:51:11,860 Segure esta barra firmemente 2121 02:51:11,860 --> 02:51:17,560 É como chutar para trás com os dois pés. 2122 02:51:17,560 --> 02:51:19,860 Então vamos esticar as pernas 2123 02:51:19,860 --> 02:51:22,700 Por favor, apoie firmemente a parte superior do corpo 2124 02:51:22,700 --> 02:51:24,700 Isso mesmo 2125 02:51:24,700 --> 02:51:30,600 tão tão tão tão tão 2126 02:51:30,600 --> 02:51:35,740 Apoie um pouco a parte superior do corpo 2127 02:51:35,740 --> 02:51:38,700 Por favor, vire as pernas para trás também. 2128 02:51:38,700 --> 02:51:41,500 Koukou 2129 02:51:41,500 --> 02:52:03,700 O que você acha? E quanto a isso? Onde é isso? 2130 02:52:03,700 --> 02:52:08,340 Meu estômago também está apertado. 2131 02:52:08,340 --> 02:52:10,040 Faça isso com todo o seu corpo 2132 02:52:10,040 --> 02:52:12,320 Bem, 2133 02:52:12,320 --> 02:52:18,320 Por aqui 2134 02:52:18,320 --> 02:52:20,320 Ah 2135 02:52:20,320 --> 02:52:36,320 " " 2136 02:52:36,320 --> 02:52:48,760 Isso é difícil. 2137 02:52:48,760 --> 02:52:50,760 Isso é difícil. 2138 02:52:50,760 --> 02:52:52,760 Não há problema em ir devagar 2139 02:52:52,760 --> 02:53:09,760 Não há problema em fazer isso quando for o momento certo 2140 02:53:09,760 --> 02:53:11,760 2 2141 02:53:11,760 --> 02:53:13,760 Ah 2142 02:53:13,760 --> 02:53:16,760 Sim 2143 02:53:16,760 --> 02:53:18,760 Ah 2144 02:53:18,760 --> 02:53:21,760 Ah 2145 02:53:21,760 --> 02:53:23,760 Ah 2146 02:53:23,760 --> 02:53:27,760 " " " 2147 02:53:27,760 --> 02:53:29,760 Ah 2148 02:53:29,760 --> 02:53:29,760 Ah 2149 02:53:29,760 --> 02:53:29,760 sim 2150 02:53:29,760 --> 02:53:33,760 Ah 2151 02:53:33,760 --> 02:53:35,760 Ah 2152 02:53:35,760 --> 02:53:38,760 " " " " 2153 02:53:50,760 --> 02:53:52,760 Ah 2154 02:53:52,760 --> 02:53:54,760 Ah 2155 02:53:54,760 --> 02:53:58,760 Ah 2156 02:53:58,760 --> 02:53:58,760 Sim 2157 02:53:58,760 --> 02:54:00,760 Ah 2158 02:54:00,760 --> 02:54:16,760 Ah...... 2159 02:54:16,760 --> 02:54:18,760 Ah 2160 02:54:18,760 --> 02:54:20,760 Vamos avançar com isso. 2161 02:54:20,760 --> 02:54:32,760 levante isso 2162 02:54:32,760 --> 02:54:36,200 isso em cima 2163 02:54:36,200 --> 02:54:53,760 Vou fazer isso horizontalmente primeiro. 2164 02:54:53,760 --> 02:54:54,700 Vire-o de lado e abaixe-o completamente. 2165 02:54:54,700 --> 02:54:56,360 em direção aos pés 2166 02:54:56,360 --> 02:54:56,760 Faça isso agora 2167 02:54:56,760 --> 02:55:00,760 Da base aos pés 2168 02:55:00,760 --> 02:55:01,820 Isso mesmo 2169 02:55:01,820 --> 02:55:04,080 É muito bom 2170 02:55:04,080 --> 02:55:04,760 sim 2171 02:55:04,760 --> 02:55:06,980 vomite de novo 2172 02:55:06,980 --> 02:55:09,760 e de lado 2173 02:55:09,760 --> 02:55:17,540 É uma sensação boa 2174 02:55:17,540 --> 02:55:17,780 Sim, parece bom na minha experiência. 2175 02:55:17,780 --> 02:55:19,780 Bom 2176 02:55:19,780 --> 02:55:21,780 É uma sensação boa 2177 02:55:21,780 --> 02:55:25,780 Não há problema em usar sua própria experiência, então experimente. 2178 02:55:25,780 --> 02:55:25,780 Por favor faça isso 2179 02:55:25,780 --> 02:55:27,780 É muito bom 2180 02:55:27,780 --> 02:55:29,780 sim 2181 02:55:29,780 --> 02:55:31,780 Ah, isso é tão bom 2182 02:55:31,780 --> 02:55:35,780 sim 2183 02:55:35,780 --> 02:55:37,780 sim 2184 02:55:37,780 --> 02:55:39,780 sim 2185 02:55:39,780 --> 02:55:41,780 sim 2186 02:55:41,780 --> 02:55:43,780 sim 2187 02:55:43,780 --> 02:55:45,780 sim 2188 02:55:45,780 --> 02:55:49,780 Ah 2189 02:55:49,780 --> 02:55:49,780 sim 2190 02:55:49,780 --> 02:55:52,780 sim 2191 02:55:52,780 --> 02:55:54,780 sim 2192 02:55:54,780 --> 02:55:56,780 Boa noite 2193 02:55:56,780 --> 02:55:58,780 Ah 2194 02:55:58,780 --> 02:56:02,780 Ah 2195 02:56:02,780 --> 02:56:05,780 Conforto do aço 2196 02:56:05,780 --> 02:56:07,780 sim 2197 02:56:07,780 --> 02:56:09,780 Sim, está aqui. 2198 02:56:09,780 --> 02:56:25,460 Sim, você se saiu bem. 2199 02:56:25,460 --> 02:56:27,460 sim 2200 02:56:27,460 --> 02:56:34,460 sim 2201 02:56:34,460 --> 02:56:35,020 Desta vez estou fazendo os movimentos dos braços com as pernas. 2202 02:56:35,020 --> 02:56:35,040 sim 2203 02:56:35,040 --> 02:56:36,460 Assim 2204 02:56:36,460 --> 02:56:41,460 Parece o braço de antes. 2205 02:56:41,460 --> 02:56:43,460 Isso mesmo 2206 02:56:43,460 --> 02:56:48,140 Desta vez, estou usando as pernas para fazer os movimentos dos braços que estava fazendo. 2207 02:56:48,140 --> 02:56:50,140 Sim. 2208 02:56:50,140 --> 02:56:53,140 Com a mesma folga do braço anterior 2209 02:56:53,140 --> 02:56:56,140 abra as pernas para o lado 2210 02:56:56,140 --> 02:57:02,140 Então, ao abri-lo, empurre-o para baixo. 2211 02:57:02,140 --> 02:57:04,960 Sim, isso mesmo, sim, 2212 02:57:04,960 --> 02:57:08,120 Abra as pernas para o lado novamente, 2213 02:57:08,120 --> 02:57:14,260 Se eu abrir as pernas para o lado novamente, tudo bem? 2214 02:57:14,260 --> 02:57:21,260 Contanto que você consiga segurar o helicóptero firmemente com as mãos, você ficará bem. 2215 02:57:21,260 --> 02:57:23,540 Isso mesmo 2216 02:57:23,540 --> 02:57:33,880 Sim, qual parte é mais difícil? 2217 02:57:33,880 --> 02:57:36,260 Também existe um kokabushi, sim, sim. 2218 02:57:36,260 --> 02:57:53,260 Estou bem com minha própria força física. 2219 02:57:53,260 --> 02:58:14,160 Certifique-se de abri-lo lateralmente. 2220 02:58:14,160 --> 02:58:16,160 Isso mesmo 2221 02:58:16,160 --> 02:58:20,160 Assim que abrir, desça. 2222 02:58:20,160 --> 02:58:34,560 Você está bem? 2223 02:58:34,560 --> 02:58:35,800 Eu estou descendo 2224 02:58:35,800 --> 02:58:37,800 sim 2225 02:58:37,800 --> 02:58:39,800 Ah 2226 02:58:39,800 --> 02:58:41,800 Ah 2227 02:58:41,800 --> 02:58:43,800 sim 2228 02:58:43,800 --> 02:58:47,800 Ah 2229 02:58:47,800 --> 02:59:03,800 Hum 2230 02:59:03,800 --> 02:59:05,800 Ah 2231 02:59:05,800 --> 02:59:05,800 sim 2232 02:59:05,800 --> 02:59:07,800 Sim 2233 02:59:07,800 --> 02:59:09,800 Ah 2234 02:59:09,800 --> 02:59:13,800 Ah 2235 02:59:13,800 --> 02:59:16,800 " " " 2236 02:59:16,800 --> 02:59:18,800 Sim 2237 02:59:18,800 --> 02:59:21,800 sim 2238 02:59:21,800 --> 02:59:25,800 sim 2239 02:59:25,800 --> 02:59:29,800 Sim 2240 02:59:29,800 --> 02:59:31,800 Sim 2241 02:59:31,800 --> 02:59:45,800 " " " " " 2242 02:59:45,800 --> 02:59:57,700 Hum 2243 02:59:57,700 --> 03:00:04,700 Hum 2244 03:00:04,700 --> 03:00:21,460 Hum 2245 03:00:21,460 --> 03:00:33,460 Muito bem! 2246 03:00:33,460 --> 03:00:34,460 Sim. 2247 03:00:34,460 --> 03:00:35,320 Muito legal. 2248 03:00:35,320 --> 03:00:43,820 Bom trabalho! 2249 03:00:43,820 --> 03:00:48,280 sim 2250 03:00:48,280 --> 03:00:55,440 É isso 2251 03:00:55,440 --> 03:00:57,240 o treino vai acabar 2252 03:00:57,240 --> 03:01:13,780 ........... 2253 03:01:13,780 --> 03:01:14,240 k k k k k k k k 2254 03:01:14,240 --> 03:01:14,740 Você sente que não consegue? 2255 03:01:14,740 --> 03:01:18,660 Você sente que não consegue? 2256 03:01:18,660 --> 03:01:18,760 É isso? 2257 03:01:18,760 --> 03:01:24,940 Posso dizer que posso fazer isso de novo? 2258 03:01:24,940 --> 03:01:28,580 Gostaria de perguntar ao professor se ele tem tempo. 2259 03:01:28,580 --> 03:01:33,320 Pois bem, vou trazer para você algo menor. 2260 03:01:33,320 --> 03:01:37,580 Agora, você se importaria se eu me deitasse e saboreasse este chá? 2261 03:01:37,580 --> 03:01:45,320 Você não gostaria de fazer isso nas nádegas, na parte inferior do corpo ou no centro da parte inferior do corpo? 2262 03:01:45,320 --> 03:01:50,320 É normal fazer o trabalho principalmente na parte inferior do corpo? 2263 03:01:50,320 --> 03:01:50,620 Então eu entendo 2264 03:01:50,620 --> 03:01:51,740 Então, por favor, deite-se. 2265 03:01:51,740 --> 03:01:53,820 sim 2266 03:01:53,820 --> 03:01:54,320 sim 2267 03:01:54,320 --> 03:02:03,600 Agora, por favor, deite-se. 2268 03:02:03,600 --> 03:02:05,600 sim 2269 03:02:05,600 --> 03:02:07,600 sim 2270 03:02:07,600 --> 03:02:09,600 sim 2271 03:02:09,600 --> 03:02:14,940 É a cintura e a parte inferior do corpo. 2272 03:02:14,940 --> 03:02:15,200 sim 2273 03:02:15,200 --> 03:02:16,000 sim 2274 03:02:16,000 --> 03:02:16,000 sim 2275 03:02:16,000 --> 03:02:25,360 Então, vamos entrar em contato a partir daqui. 2276 03:02:25,360 --> 03:02:27,360 Bem, então 2277 03:02:27,360 --> 03:02:39,360 Então, vamos entrar em contato a partir daqui. 2278 03:02:39,360 --> 03:02:41,360 Ah 2279 03:02:41,360 --> 03:02:43,360 Ah... 2280 03:02:43,360 --> 03:02:52,360 Ah 2281 03:02:52,360 --> 03:03:08,800 Ah 2282 03:03:08,800 --> 03:03:24,800 Ah...... 2283 03:03:24,800 --> 03:03:34,800 Ah 2284 03:03:34,800 --> 03:03:43,800 Ah 2285 03:03:43,800 --> 03:03:51,140 Ah 2286 03:03:51,140 --> 03:03:54,660 Ainda estou em boa forma quando tirei esta foto. 2287 03:03:54,660 --> 03:04:08,160 Ok 2288 03:04:08,160 --> 03:04:10,160 Ah 2289 03:04:10,160 --> 03:04:12,160 Ah 2290 03:04:12,160 --> 03:04:29,240 " " " " 2291 03:04:29,240 --> 03:04:38,240 Ah 2292 03:04:38,240 --> 03:04:54,680 Hein? 2293 03:04:54,680 --> 03:04:56,680 Ah 2294 03:04:56,680 --> 03:04:58,680 Ah 2295 03:04:58,680 --> 03:05:00,680 Ah 2296 03:05:00,680 --> 03:05:16,680 Ah... 2297 03:05:16,680 --> 03:05:18,680 Ah……………………. Ah! 2298 03:05:18,680 --> 03:05:27,680 Ah 2299 03:05:27,680 --> 03:05:43,680 Ah...... 2300 03:05:43,680 --> 03:05:51,440 Ei 2301 03:05:51,440 --> 03:06:04,440 É produzido um resíduo pegajoso. 2302 03:06:04,440 --> 03:06:08,480 Isso é muito bom 2303 03:06:08,480 --> 03:06:10,480 Ah 2304 03:06:10,480 --> 03:06:12,480 Ah 2305 03:06:12,480 --> 03:06:28,480 Ah...... 2306 03:06:28,480 --> 03:06:30,480 Ah 2307 03:06:30,480 --> 03:06:34,480 Ah 2308 03:06:34,480 --> 03:06:36,480 Ah 2309 03:06:36,480 --> 03:06:38,480 Ah 2310 03:06:38,480 --> 03:06:42,480 Ah 2311 03:06:42,480 --> 03:06:58,920 Sim 2312 03:06:58,920 --> 03:07:07,920 Ah 2313 03:07:07,920 --> 03:07:23,920 Uma 2314 03:07:23,920 --> 03:07:38,720 Vamos continuar o sabor 2315 03:07:38,720 --> 03:07:42,480 Ei, por favor, mantenha o sistema. 2316 03:07:42,480 --> 03:07:50,360 Ei, por favor, mantenha sua posição. 2317 03:07:50,360 --> 03:08:06,600 Ei, por favor, mantenha sua posição. 2318 03:08:06,600 --> 03:08:06,600 Por favor, segure firme 2319 03:08:06,600 --> 03:08:13,080 segure firme 2320 03:08:13,080 --> 03:08:15,080 Ah 2321 03:08:15,080 --> 03:08:17,080 Ah 2322 03:08:17,080 --> 03:08:19,080 Ah 2323 03:08:19,080 --> 03:08:21,080 Ah 2324 03:08:21,080 --> 03:08:25,080 Ah 2325 03:08:25,080 --> 03:08:25,080 Ah 2326 03:08:25,080 --> 03:08:27,080 Ah 2327 03:08:27,080 --> 03:08:29,080 Ah 2328 03:08:29,080 --> 03:08:30,080 Ah 2329 03:08:30,080 --> 03:08:30,080 Ah 2330 03:08:30,080 --> 03:08:33,080 Ah 2331 03:08:33,080 --> 03:08:50,160 Sim 2332 03:08:50,160 --> 03:09:03,840 Ah 2333 03:09:03,840 --> 03:09:05,840 Ah 2334 03:09:05,840 --> 03:09:07,680 sim 2335 03:09:07,680 --> 03:09:11,840 Ah 2336 03:09:11,840 --> 03:09:11,840 Ah 2337 03:09:11,840 --> 03:09:15,840 Ah 2338 03:09:15,840 --> 03:09:21,940 Ah 2339 03:09:21,940 --> 03:09:21,960 sim 2340 03:09:21,960 --> 03:09:23,960 Ah 2341 03:09:23,960 --> 03:09:25,960 Ah 2342 03:09:25,960 --> 03:09:34,960 Ah 2343 03:09:34,960 --> 03:09:50,960 . 2344 03:09:50,960 --> 03:09:52,960 Ah 2345 03:09:52,960 --> 03:09:54,960 Ah 2346 03:09:54,960 --> 03:09:56,960 Ah 2347 03:09:56,960 --> 03:10:00,960 Ah 2348 03:10:00,960 --> 03:10:00,960 Ah 2349 03:10:00,960 --> 03:10:02,960 Ah 2350 03:10:02,960 --> 03:10:04,960 Ah 2351 03:10:04,960 --> 03:10:05,960 Ah 2352 03:10:05,960 --> 03:10:06,960 Ah 2353 03:10:06,960 --> 03:10:06,960 Ah 2354 03:10:06,960 --> 03:10:08,960 Ah 2355 03:10:08,960 --> 03:10:10,960 Ah 2356 03:10:10,960 --> 03:10:12,960 Ah 2357 03:10:12,960 --> 03:10:13,960 Ai 2358 03:10:13,960 --> 03:10:15,960 Ah 2359 03:10:15,960 --> 03:10:19,720 Sim 2360 03:10:19,720 --> 03:10:21,720 Sim 2361 03:10:21,720 --> 03:10:23,720 Ah 2362 03:10:23,720 --> 03:10:31,720 Ah 2363 03:10:31,720 --> 03:10:40,720 Ah. 2364 03:10:40,720 --> 03:10:40,720 Ah...... Ah! 2365 03:10:40,720 --> 03:10:42,280 Ai. 2366 03:10:42,280 --> 03:10:51,280 Ah 2367 03:10:51,280 --> 03:11:07,720 Ah 2368 03:11:07,720 --> 03:11:19,560 Ah 2369 03:11:19,560 --> 03:11:21,560 Ah 2370 03:11:21,560 --> 03:11:25,000 Ah 2371 03:11:25,000 --> 03:11:25,560 Ah 2372 03:11:25,560 --> 03:11:28,560 Ah 2373 03:11:28,560 --> 03:11:30,560 Me desculpe 2374 03:11:30,560 --> 03:11:42,080 Desculpe 2375 03:11:42,080 --> 03:11:45,920 Sinto muito. 2376 03:11:45,920 --> 03:11:47,920 K 2377 03:11:47,920 --> 03:12:01,920 Pois bem, vamos fazer isso? 2378 03:12:01,920 --> 03:12:01,920 Devo fazer isso? 2379 03:12:01,920 --> 03:12:03,920 Huh? 2380 03:12:03,920 --> 03:12:05,920 Ah 2381 03:12:05,920 --> 03:12:07,920 Ah 2382 03:12:07,920 --> 03:12:10,920 Ah! 2383 03:12:10,920 --> 03:12:12,920 Ah 2384 03:12:12,920 --> 03:12:28,920 Ah! 2385 03:12:28,920 --> 03:12:30,920 Ah 2386 03:12:30,920 --> 03:12:32,920 Ah 2387 03:12:32,920 --> 03:12:36,920 Ah 2388 03:12:36,920 --> 03:12:36,920 Ah 2389 03:12:36,920 --> 03:12:39,920 Ugh 2390 03:12:39,920 --> 03:12:41,920 Ah 2391 03:12:41,920 --> 03:12:57,920 Sim................................. 2392 03:12:57,920 --> 03:13:14,920 .. 2393 03:13:14,920 --> 03:13:17,080 Já 2394 03:13:17,080 --> 03:13:19,080 Ah 2395 03:13:19,080 --> 03:13:21,080 Ah 2396 03:13:21,080 --> 03:13:28,080 Ah... 2397 03:13:28,080 --> 03:13:28,080 Ah... 2398 03:13:28,080 --> 03:13:29,080 Ah 2399 03:13:29,080 --> 03:13:31,080 Ah 2400 03:13:31,080 --> 03:13:33,080 Ah 2401 03:13:33,080 --> 03:13:38,080 Ah 2402 03:13:38,080 --> 03:13:41,080 Ah 2403 03:13:41,080 --> 03:13:42,080 Ligado 2404 03:13:42,080 --> 03:13:44,080 Ah 2405 03:13:44,080 --> 03:13:46,080 Ah 2406 03:13:46,080 --> 03:13:46,080 Ah 2407 03:13:46,080 --> 03:13:49,080 Ah 2408 03:13:49,080 --> 03:13:51,080 Ah 2409 03:13:51,080 --> 03:13:53,080 Ah 2410 03:13:53,080 --> 03:14:09,080 " " 2411 03:14:09,080 --> 03:14:22,080 . . . 2412 03:14:22,080 --> 03:14:24,080 sim 2413 03:14:24,080 --> 03:14:26,080 sim 2414 03:14:26,080 --> 03:14:28,080 Ah 2415 03:14:28,080 --> 03:14:30,080 Ah 2416 03:14:30,080 --> 03:14:36,080 Ah......... 2417 03:14:36,080 --> 03:14:39,080 Ah 2418 03:14:39,080 --> 03:14:42,080 Ah 2419 03:14:42,080 --> 03:14:46,080 Ah...... 2420 03:14:46,080 --> 03:14:47,080 Ai. 2421 03:14:47,080 --> 03:14:58,920 Ah 2422 03:14:58,920 --> 03:15:10,760 Ah 2423 03:15:10,760 --> 03:15:13,760 Ah 2424 03:15:13,760 --> 03:15:16,760 Ah 2425 03:15:16,760 --> 03:15:17,760 Ah 2426 03:15:17,760 --> 03:15:20,420 sim 2427 03:15:20,420 --> 03:15:20,760 sim 2428 03:15:20,760 --> 03:15:22,760 Ah 2429 03:15:22,760 --> 03:15:36,760 Ah! 2430 03:15:36,760 --> 03:15:37,760 Tchotch superior tiktch ghitch ghitch 2431 03:15:37,760 --> 03:15:39,760 Ah 2432 03:15:39,760 --> 03:15:41,760 Ah 2433 03:15:41,760 --> 03:15:43,760 Ah 2434 03:15:43,760 --> 03:15:45,760 Ah... 2435 03:15:45,760 --> 03:15:49,760 Ah 2436 03:15:49,760 --> 03:15:51,760 Ah 2437 03:15:51,760 --> 03:15:52,760 Ah 2438 03:15:52,760 --> 03:15:55,760 Ah 2439 03:15:55,760 --> 03:15:55,760 Ah 2440 03:15:55,760 --> 03:15:59,760 Ah... 2441 03:15:59,760 --> 03:16:06,760 Ah 2442 03:16:06,760 --> 03:16:24,960 Ah...... 2443 03:16:24,960 --> 03:16:38,960 Ah 2444 03:16:38,960 --> 03:16:41,260 Um 2445 03:16:41,260 --> 03:16:44,900 chá da terra 2446 03:16:44,900 --> 03:16:46,900 Ah 2447 03:16:46,900 --> 03:16:48,900 Ah 2448 03:16:48,900 --> 03:16:50,900 Ah 2449 03:16:50,900 --> 03:17:07,900 Ah! 2450 03:17:07,900 --> 03:17:23,900 Ahhh................................. 2451 03:17:23,900 --> 03:17:35,420 Ah 2452 03:17:35,420 --> 03:17:47,260 Ah 2453 03:17:47,260 --> 03:17:49,260 Ah 2454 03:17:49,260 --> 03:17:51,260 Ah... 2455 03:17:51,260 --> 03:17:51,260 Ah! 2456 03:17:51,260 --> 03:17:54,260 Ah 2457 03:17:54,260 --> 03:17:54,260 -! 2458 03:17:54,260 --> 03:17:58,260 Ah! 2459 03:17:58,260 --> 03:18:00,260 Ah 2460 03:18:00,260 --> 03:18:02,260 Ah 2461 03:18:02,260 --> 03:18:18,260 .. 2462 03:18:18,260 --> 03:18:21,720 mova-se sozinho 2463 03:18:21,720 --> 03:18:33,620 mova-se sozinho 2464 03:18:33,620 --> 03:18:47,620 mova-se sozinho 2465 03:18:47,620 --> 03:19:04,620 Ah... 2466 03:19:04,620 --> 03:19:04,620 Ai……………………… Ah! 2467 03:19:04,620 --> 03:19:20,620 ,,,,,,,,,,,,,,,,, 2468 03:19:20,620 --> 03:19:22,620 Ah 2469 03:19:22,620 --> 03:19:24,620 Ah 2470 03:19:24,620 --> 03:19:41,620 Ah 2471 03:19:41,620 --> 03:19:41,620 Ei 2472 03:19:41,620 --> 03:19:47,620 Ah 2473 03:19:47,620 --> 03:19:58,620 Ai 2474 03:19:58,620 --> 03:20:02,620 Ai 2475 03:20:02,620 --> 03:20:02,620 Ai 2476 03:20:02,620 --> 03:20:02,620 Ai 2477 03:20:02,620 --> 03:20:02,620 Aikkaa 2478 03:20:02,620 --> 03:20:04,620 Ah 2479 03:20:04,620 --> 03:20:20,620 Ah...... 2480 03:20:20,620 --> 03:20:22,620 Ah 2481 03:20:22,620 --> 03:20:24,620 Não é bom nisso 2482 03:20:24,620 --> 03:20:40,920 Ah, 2483 03:20:40,920 --> 03:20:42,920 Ah 2484 03:20:42,920 --> 03:20:58,000 Akinowane 2485 03:20:58,000 --> 03:21:09,000 Havia 2486 03:21:09,000 --> 03:21:10,160 Havia 2487 03:21:10,160 --> 03:21:12,000 Havia 2488 03:21:12,000 --> 03:21:17,560 Ikka 2489 03:21:17,560 --> 03:21:17,560 Eika 2490 03:21:17,560 --> 03:21:33,560 . . . 2491 03:21:33,560 --> 03:21:35,560 Ah 2492 03:21:35,560 --> 03:21:42,560 Ah... 2493 03:21:42,560 --> 03:21:44,560 Ah... 2494 03:21:44,560 --> 03:21:47,560 Ah...... 2495 03:21:47,560 --> 03:21:54,560 Ah...... 2496 03:21:54,560 --> 03:22:10,560 Ahhh................................................................ 2497 03:22:10,560 --> 03:22:22,400 Ah 2498 03:22:22,400 --> 03:22:27,400 quente 2499 03:22:27,400 --> 03:22:27,400 sim 2500 03:22:27,400 --> 03:22:30,400 Ai 2501 03:22:30,400 --> 03:22:34,400 sim 2502 03:22:34,400 --> 03:22:39,400 Está tudo bem ter 2503 03:22:39,400 --> 03:22:41,400 sim 2504 03:22:41,400 --> 03:22:44,400 sim 2505 03:22:44,400 --> 03:23:01,400 " " " 2506 03:23:01,400 --> 03:23:17,400 .. 2507 03:23:17,400 --> 03:23:19,400 Ah 2508 03:23:19,400 --> 03:23:19,400 sim 2509 03:23:19,400 --> 03:23:21,400 Ah 2510 03:23:21,400 --> 03:23:23,400 Ah 2511 03:23:23,400 --> 03:23:25,400 Ah 2512 03:23:25,400 --> 03:23:35,400 Ah 2513 03:23:35,400 --> 03:23:37,400 Ah 2514 03:23:37,400 --> 03:23:53,400 Ah.... 2515 03:23:53,400 --> 03:24:02,400 Ah 2516 03:24:02,400 --> 03:24:18,080 Ah? 2517 03:24:18,080 --> 03:24:29,920 Ah 2518 03:24:29,920 --> 03:24:42,320 Ah? 2519 03:24:42,320 --> 03:24:50,360 Ah 2520 03:24:50,360 --> 03:24:51,080 sim 2521 03:24:51,080 --> 03:24:53,080 Ah 2522 03:24:53,080 --> 03:24:55,080 Ah 2523 03:24:55,080 --> 03:25:11,080 Ah... 2524 03:25:11,080 --> 03:25:16,080 Ahaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhh 2525 03:25:16,080 --> 03:25:18,080 Ah 2526 03:25:18,080 --> 03:25:34,080 Ah......... 2527 03:25:34,080 --> 03:25:41,080 Ah 2528 03:25:41,080 --> 03:25:43,080 Ah 2529 03:25:43,080 --> 03:25:45,080 Ah 2530 03:25:45,080 --> 03:25:46,840 Ah 2531 03:25:46,840 --> 03:25:53,840 Ah 2532 03:25:53,840 --> 03:25:55,840 Ah 2533 03:25:55,840 --> 03:25:57,840 Vermelho 2534 03:25:57,840 --> 03:25:58,040 Akiya 2535 03:25:58,040 --> 03:26:00,040 Ah 2536 03:26:12,040 --> 03:26:25,000 Ah 2537 03:26:25,000 --> 03:26:27,000 sim 2538 03:26:27,000 --> 03:26:43,000 sim 2539 03:26:43,000 --> 03:26:49,080 sim 2540 03:26:49,080 --> 03:26:57,640 Ei, vamos usá-lo para o sucesso do Pilates. 2541 03:26:57,640 --> 03:27:09,660 Ei, vamos usá-lo para o sucesso do Pilates. 2542 03:27:09,660 --> 03:27:11,660 sim 2543 03:27:11,660 --> 03:27:27,660 * * * *.... 2544 03:27:27,660 --> 03:27:52,060 Ei, continue 2545 03:27:52,060 --> 03:27:54,060 sim 2546 03:27:54,060 --> 03:27:56,060 Ah 2547 03:27:56,060 --> 03:28:00,060 Ah 2548 03:28:00,060 --> 03:28:02,060 Ah 2549 03:28:02,060 --> 03:28:04,060 Ah 2550 03:28:04,060 --> 03:28:05,060 Ah 2551 03:28:05,060 --> 03:28:08,060 Ah 2552 03:28:08,060 --> 03:28:12,060 Ah 2553 03:28:12,060 --> 03:28:28,500 . . . 2554 03:28:28,500 --> 03:28:37,940 sim 2555 03:28:37,940 --> 03:28:39,940 Ah 2556 03:28:39,940 --> 03:28:41,940 Ah 2557 03:28:41,940 --> 03:28:43,940 Ah... 2558 03:28:43,940 --> 03:28:45,940 Ah! 2559 03:28:45,940 --> 03:28:50,940 Ah 2560 03:28:50,940 --> 03:29:06,940 Ah...... 2561 03:29:06,940 --> 03:29:17,940 Ai 2562 03:29:17,940 --> 03:29:29,780 Ah 2563 03:29:29,780 --> 03:29:43,780 Ah 2564 03:29:43,780 --> 03:29:45,780 Ah 2565 03:29:45,780 --> 03:29:47,780 Ah 2566 03:29:47,780 --> 03:29:49,540 Ah 2567 03:29:49,540 --> 03:29:51,540 Ah 2568 03:29:51,540 --> 03:29:53,540 Ah 2569 03:29:53,540 --> 03:29:58,540 Ah................................. 2570 03:29:58,540 --> 03:30:14,540 Ah...... 2571 03:30:14,540 --> 03:30:26,380 Ah 2572 03:30:26,380 --> 03:30:36,820 Ah... 2573 03:30:36,820 --> 03:30:49,660 Sim 2574 03:30:49,660 --> 03:30:51,660 sim 2575 03:30:51,660 --> 03:30:53,660 sim 2576 03:30:53,660 --> 03:30:56,660 Ai 2577 03:30:56,660 --> 03:30:58,660 Ai 2578 03:30:58,660 --> 03:31:01,660 sim 2579 03:31:01,660 --> 03:31:02,660 Ah 2580 03:31:02,660 --> 03:31:03,660 Ah 2581 03:31:03,660 --> 03:31:05,660 Ah 2582 03:31:05,660 --> 03:31:05,660 Ah 2583 03:31:05,660 --> 03:31:07,660 Ah 2584 03:31:07,660 --> 03:31:09,660 Ah 2585 03:31:09,660 --> 03:31:26,660 .. 2586 03:31:26,660 --> 03:31:28,660 Ah 2587 03:31:28,660 --> 03:31:30,660 sim 2588 03:31:30,660 --> 03:31:35,660 sim 2589 03:31:35,660 --> 03:31:37,660 Ah 2590 03:31:37,660 --> 03:31:39,660 Ah 2591 03:31:39,660 --> 03:31:43,660 Ága 2592 03:31:43,660 --> 03:31:44,660 Um 2593 03:31:44,660 --> 03:31:44,660 Agari 2594 03:31:44,660 --> 03:31:57,660 sim 2595 03:31:57,660 --> 03:31:59,660 sim 2596 03:31:59,660 --> 03:32:01,660 Ah 2597 03:32:01,660 --> 03:32:03,660 Ah 2598 03:32:03,660 --> 03:32:05,660 Ah 2599 03:32:05,660 --> 03:32:09,660 Ai 2600 03:32:09,660 --> 03:32:13,660 Oh meu Deus 2601 03:32:13,660 --> 03:32:14,660 Oh meu Deus 2602 03:32:14,660 --> 03:32:17,660 De jeito nenhum 2603 03:32:17,660 --> 03:32:31,340 Ah 2604 03:32:31,340 --> 03:32:33,340 sim 2605 03:32:33,340 --> 03:32:35,340 sim 2606 03:32:35,340 --> 03:32:42,340 sim 2607 03:32:42,340 --> 03:32:43,340 Ah 2608 03:32:43,340 --> 03:32:45,340 Ah 2609 03:32:45,340 --> 03:32:46,340 Ai 2610 03:32:46,340 --> 03:32:51,340 Ah! 2611 03:32:51,340 --> 03:32:55,340 Ah! Ah! 2612 03:32:55,340 --> 03:33:11,780 . . . 2613 03:33:11,780 --> 03:33:24,720 K K K K K K K K 2614 03:33:24,720 --> 03:33:26,720 Como estava o frango hoje? 2615 03:33:26,720 --> 03:33:38,780 Como estava o frango? 2616 03:33:38,780 --> 03:33:48,120 Você poderia comprar imediatamente? 2617 03:33:48,120 --> 03:33:50,120 sim 2618 03:33:50,120 --> 03:33:54,120 imediatamente 2619 03:33:54,120 --> 03:33:56,920 Eu entendo, então acalme-se. 2620 03:33:56,920 --> 03:34:00,300 Vou escrever o contrato ali na sala iluminada. 2621 03:34:00,300 --> 03:34:01,960 Estamos esperando por você 2622 03:34:01,960 --> 03:34:03,960 sim 2623 03:34:03,960 --> 03:34:05,960 Ah 2624 03:34:05,960 --> 03:34:22,320 " "